Sở hữu hàng trăm video miễn phí về luyện tập và thiền định, FitOn có thể hướng dẫn bạn mọi thứ, từ động tác squat cho đến tư thế Savasana của yoga, v.v. Cùng tham khảo năm mẹo hữu ích giúp bạn cải thiện thói quen chăm sóc sức khỏe nhé.
Tùy chỉnh chi tiết
FitOn giúp bạn dễ dàng xây dựng bài tập phù hợp với nhu cầu dù ở bất kỳ ngày nào. Khi mở tab Workouts, bạn có thể lọc ra các bài tập dựa theo thời gian tập, cường độ, dụng cụ cần thiết và bộ phận cơ thể bạn muốn cải thiện. Dù hôm nay bạn chỉ thực hiện được một bài HIIT 10 phút kèm tạ tay, bạn vẫn sẽ có ngay một buổi tập cùng huấn luyện viên đẳng cấp thế giới đấy!
Đừng bỏ lỡ: Diễn viên Gabrielle Union, vận động viên trượt tuyết kỳ cựu Lindsey Vonn cùng các huấn luyện viên nổi tiếng khác sẽ chia sẻ niềm đam mê và kiến thức của họ.
Tập luyện theo nhóm
Việc có người đồng hành sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi bước vào các buổi tập cơ mông “rực lửa” đấy. Vì vậy, hãy mời bạn bè tham gia cùng bạn qua tính năng gọi video FitOn Party nhé. Chưa hết, nếu muốn nâng cao động lực và tinh thần trách nhiệm, bạn có thể rủ mọi người tham gia 10-Day Kickstarter Challenge (Thử Thách 10 Ngày Tập Luyện), yêu cầu tất cả phải cam kết hoàn thành 10 buổi tập trong 10 ngày. Tính năng này không yêu cầu bạn phải đăng ký gói đâu!
Đừng bỏ lỡ: Các nhóm cộng đồng như Meditation Squad hay Single & Crushing It luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn.
Nhận lời khuyên từ chuyên gia
Tab Advice (Lời Khuyên) sẽ cung cấp hướng dẫn về thể chất, dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và bản thân thông qua các bài viết như “8 Cách Giảm Căng Thẳng Vào Cuối Tuần Để Có Tuần Mới Hiệu Quả Hơn” hay “20 Mẹo Hiệu Quả Để Ngừng Ăn Vặt Vô Tội Vạ”.
Đừng bỏ lỡ: Kho video ngắn gọn và hữu ích đến từ đội ngũ FitOn. Bạn có thể xem chúng thông qua nút phát video trong các bài viết. Ví dụ, trong phần Meal Plans (Kế Hoạch Ăn Uống), người dùng sẽ được nghe huấn luyện viên cá nhân Harley Samuel Pasternak giải thích lý do anh không khuyến khích việc nhịn ăn gián đoạn.
Nạp năng lượng từ thực phẩm
Không chỉ chú trọng việc tập thể dục, gói đăng ký Pro của FitOn còn mở ra tính năng lập kế hoạch ăn uống giúp người dùng đạt các mục tiêu cụ thể như giảm lượng đường hoặc bổ sung rau xanh vào thực đơn. Bạn có thể thử ngay các chế độ ăn như không chứa gluten, ăn kiểu Địa Trung Hải, v.v.
Đừng bỏ lỡ: Khóa học một tháng của chuyên gia dinh dưỡng Mona Sharma mang tên Reprogram Your Diet (Thiết Lập Lại Chế Độ Ăn Uống Của Bạn) sẽ giúp bạn không còn phải tính toán lượng calo hay thực hiện những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Thay vào đó, bạn sẽ nhìn nhận thực phẩm như một nguồn dinh dưỡng chữa lành cơ thể mình.
Biến phòng khách thành phòng tập
Là ứng dụng lọt vào vòng chung kết App Store Award, FitOn trên Apple TV còn có khả năng đồng bộ với Apple Watch để hiển thị nhịp tim và lượng calo bạn đốt cháy nhờ tập luyện. Ngoài ra, màn hình lớn hơn còn giúp bạn dễ dàng quan sát tư thế cùng kỹ thuật nâng tạ của các huấn luyện viên.
Đừng bỏ lỡ: Nếu bạn không có Apple TV, hãy sử dụng FitOn trên iPhone hoặc iPad và chiếu màn hình của bạn lên TV có hỗ trợ tính năng AirPlay nhé.