FitOn ofrece cientos de videos con entrenamientos y meditaciones, que abarcan desde sentadillas hasta la postura Savasana de yoga. Aquí te compartimos cinco tips para diseñar tu nueva rutina de bienestar.
Especifica cada detalle
FitOn facilita el diseñar un entrenamiento personalizado según tus necesidades, sin importar el día. En la pestaña Entrenamientos filtra los ejercicios por duración, intensidad, equipo necesario y parte del cuerpo a trabajar. Si, por ejemplo, hoy puedes realizar una rutina HIIT de 10 minutos con mancuernas, entonces tu coach de primer nivel te estará esperando.
No olvides que: la actriz Gabrielle Union, la esquiadora olímpica Lindsey Vonn y demás coaches de renombre compartirán su pasión y experiencia.
Haz equipo
Las agotadoras rutinas de glúteos son más llevaderas cuando se realizan en grupo, así que invita a tus amistades a una videollamada Fiesta FitOn. Otra opción para aumentar la motivación y rendición de cuentas es hacer que tu equipo se registre al reto Arranque De 10 Días, en el que cada miembro se compromete a completar 10 entrenamientos en 10 días. ¡No se necesita una suscripción!
No olvides que: grupos comunitarios como “Escuadrón de meditación” o “Soltero y ganando” te brindarán un espacio de apoyo.
Obtén consejos de gente experta
La pestaña Consejo te asesora sobre temas como el fitness, la nutrición, el bienestar y el autocuidado. Incluye artículos como “8 formas de reducir el estrés durante el fin de semana para un mejor lunes” o “20 trucos para dejar de picar sin sentido (que realmente funcionan)”.
No olvides que: están a tu disposición los videos breves e informativos del equipo FitOn. (En los artículos, busca el botón de reproducción.) Por ejemplo, en la sección Comidas, el entrenador personal Harley Samuel Pasternak explica por qué no recomienda el ayuno intermitente.
Haz de la comida tu fuente de energía
FitOn no sólo promueve el movimiento. Si adquieres una suscripción Pro desbloqueas la posibilidad de crear planes alimenticios enfocados en conseguir metas de salud específicas, como reducir tu ingesta de azúcar o agregar más verduras a tu dieta. Prueba los programas para adoptar una dieta sin gluten, mediterránea y mucho más.
No olvides que: el curso de un mes Reprograme su dieta, a cargo de la nutricionista Mona Sharma, te puede ayudar a dejar de contar calorías o hacer regímenes extremos y comenzar a ver la alimentación como una fuente de nutrición y sanación.
Convierte tu sala en tu gimnasio
FitOn para Apple TV (finalista del App Store Award) se sincroniza con el Apple Watch para mostrar tu ritmo cardiaco, así como las calorías que quemaste en tu entrenamiento. Ver a tu coach demostrando la forma y alineación correctas te será mucho más fácil en una pantalla más grande.
No olvides que: si no cuentas con un Apple TV, abre FitOn en tu iPhone o iPad y duplica tu pantalla en cualquier televisión con AirPlay activado.