Avec des centaines de vidéos d’entraînement et de méditation gratuites, FitOn couvre tous les domaines, des squats au Savasana. Voici cinq astuces pour mettre au point votre nouvelle routine de bien-être.
À chaque moment ses critères
Avec FitOn, c’est facile de créer votre propre séance d’entraînement selon vos besoins du jour. Dans l’onglet Entraînements, filtrez les exercices en fonction de la durée, de l’intensité, de l’équipement et des muscles ciblés. Vous vous sentez d’attaque pour une session de 10 minutes de HIIT avec haltères ? Un coach de renommée mondiale en a forcément une pour vous.
À ne pas manquer : L’actrice Gabrielle Union, la skieuse de haut niveau Lindsey Vonn et d’autres coachs célèbres partagent leur passion et leur expertise.
Toute la bande au rendez-vous
Les séances de fessiers éreintantes passent plus vite en duo, alors invitez vos proches à se joindre à vous dans les appels vidéo FitOn Party. Pour stimuler votre motivation et votre assiduité, demandez à votre gang de s’inscrire au Défi Kickstarter de 10 jours, où tout le monde s’engage à faire 10 séances d’entraînement en 10 jours. Aucun abonnement n’est requis !
À ne pas manquer : Trouvez du soutien dans les groupes d’entraide comme Meditation Squad et Single & Crushing It.
Le mot des spécialistes
Sur l’onglet Articles, découvrez des conseils de fitness, nutrition, bien-être et soins personnels, dans des articles tels que « 8 façons de réduire le stress pendant le week-end pour un meilleur lundi » ou « 20 astuces pour arrêter de grignoter inconsciemment (qui marchent vraiment) ».
À ne pas manquer : Toutes les petites vidéos instructives de l’équipe de FitOn (touchez le bouton play sur les articles). Dans la section Repas, par exemple, l’entraîneur personnel Harley Samuel Pasternak explique pourquoi il ne recommande pas le jeûne intermittent.
Faites le plein de nutriments
FitOn, c’est plus que du sport. L’abonnement Pro permet de créer des menus pour atteindre des objectifs de santé spécifiques, comme réduire le sucre ou intégrer plus de légumes. Essayez les programmes sans gluten, le régime méditerranéen et bien d’autres.
À ne pas manquer : « Reprogrammez votre régime », le cours d’un mois de la nutritionniste Mona Sharma. Il vous aide à oublier les calories et les régimes extrêmes pour considérer les aliments comme une source de nutrition et de guérison.
Votre salon devient une salle de sport
FitOn pour Apple TV (finaliste des App Store Awards) se synchronise avec l’Apple Watch pour afficher votre fréquence cardiaque et les calories brûlées pendant votre entraînement. Grâce à un écran plus grand, vous voyez plus facilement les mouvements et la posture de votre prof.
À ne pas manquer : Pas d’Apple TV ? Lancez FitOn sur iPhone ou iPad et diffusez votre écran sur n’importe quel téléviseur équipé d’AirPlay.