Cơn hoảng loạn có thể xuất hiện bất thình lình với mức độ nghiêm trọng. Vì vậy, bạn sẽ chẳng hề muốn rơi vào tình cảnh đó khi đang ở một mình. Hãy trải nghiệm ngay Rootd – một ứng dụng hướng đến mục tiêu trở thành người bạn đáng tin cậy. Khi bạn trở nên cực kỳ lo âu, Rootd sẽ cố gắng tìm hiểu nguyên nhân của cơn hoảng loạn và hướng dẫn cũng như hỗ trợ bạn trong suốt quá trình đó.

Điều chúng tôi yêu thích: Rootr – "nút cảnh báo lớn màu đỏ" theo đúng nghĩa đen nằm ở phía dưới màn hình – áp dụng các kỹ thuật mới nhất trong liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để ngăn chặn cơn hoảng loạn đang ập đến. Khi bạn nhấn Rootr, công cụ này sẽ dẫn dắt bạn tìm hiểu cảm xúc của mình và nhắc nhở rằng bạn có thể vượt qua trạng thái hiện tại. Bất kể bạn thích nghe giọng nói êm dịu hay đọc thông điệp quả quyết trên màn hình, Rootd sẽ luôn đồng hành cho đến khi nào bạn cảm thấy vững tâm trở lại mới thôi.

Mẹo nhanh: Nhấn vào nút Journal (Nhật ký) để cho Rootd biết điều gì đang xảy ra với bạn mỗi ngày. Sau khi ghi lại cảm xúc của bạn, Rootd sẽ khuyến khích bạn viết ra 3 điều đã đạt được trong hôm nay, dù lớn hay nhỏ. Nhờ thường xuyên suy ngẫm về những điều đã đạt được và cảm nhận của bản thân, bạn sẽ nhận ra tác nhân có khả năng khiến mình lo âu và hoảng loạn trong tiềm thức.

Gặp gỡ nhà sáng tạo: Ania Wysocka – nhà sáng lập người Canada của Rootd bắt đầu gặp chứng hoảng loạn vào năm cuối đại học và muốn hiểu rõ hơn nguyên nhân của tình trạng này. Khi cần hỗ trợ vào thời điểm đó, do chỉ tìm thấy rất ít lựa chọn dễ tiếp cận hoặc có giá cả phải chăng nên Ania quyết định tiến hành nghiên cứu của riêng mình. Bằng cách tìm kiếm sự giúp đỡ thông qua việc tham vấn cũng như vận dụng niềm đam mê của mình đối với thiết kế đồ họa và phát triển web, Ania đã bắt tay vào việc tạo ra một giải pháp kỹ thuật số dễ tiếp cận, hữu ích cho bản thân và cả những người khác.