Os ataques de pânico são intensos e surgem de uma hora para a outra. E se estamos sozinhos, então, eles ficam ainda piores. Conheça Rootd, um app que serve quase como um amigo de confiança. O Rootd ajuda você a entender por que você está tendo uma crise de pânico e também dá o apoio para que você consiga passar por esse episódio intenso.

O que amamos: o Rootr, um “botãozão vermelho do pânico” que fica na parte de baixo do app que aplica as técnicas mais modernas da terapia cognitivo-comportamental (TCC) para frear ataques de pânico. Ao apertá-lo, o Rootr ajuda você a entender melhor seus sentimentos e reafirma: você vai conseguir sair dessa. Quer você prefira ouvir uma voz tranquilizadora ou ler mensagens de afirmação na tela, o Rootd te faz companhia até você sentir que superou a crise.

Dica: toque o botão Diário e conte ao Rootd como vai o seu dia. Depois que você registra seus sentimentos, o Rootd pede para você escrever três coisas que conquistou hoje, grandes ou pequenas. Pensar nas suas conquistas e analisar suas emoções com frequência pode ajudar a entender o que no seu subconsciente está provocando os ataques de pânico e ansiedade.

Conheça a criadora: a canadense Ania Wysocka, fundadora do Rootd, começou a ter ataques de pânico no último ano da faculdade e queria entender melhor o motivo. Insatisfeita com os parcos recursos que estavam à sua disposição na época, Ania decidiu fazer sua própria pesquisa. Valendo-se das sessões de terapia e de suas habilidades de design gráfico e desenvolvimento web, Ania criou uma solução digital acessível que ajuda não só a ela, mas também a quem precisar.