Nous vivons nos vies à 100 à l’heure, et nous en oublions parfois de penser à nous. Attention danger : le burnout guette.

Recentrez-vous avec Stoic. mental health tracker, une app de philosophie populaire qui vous invite à vous poser un moment et réfléchir.

L’interface principale de Stoic est un journal où vous pouvez enregistrer vos réussites, vos échecs ou vos frustrations. L’app propose également une citation philosophique du jour et des rituels de visualisation afin de vous encourager à pratiquer la reconnaissance.

Mais, sous son vernis philosophique, Stoic met l’accent sur l’importance d’une routine. Vous définissez des rappels et Stoic vous invitera à écrire vos sentiments matin et soir.

Le matin, vous notez votre humeur sur un graphique ou décrivez en quelques mots vos intentions pour la journée. Le soir, vous notez les mauvaises habitudes que vous avez évitées ou comment vous pouvez encore progresser.

Vous pouvez personnaliser les citations qui s’affichent lorsque vous ouvrez l’app en choisissant votre courant philosophique préféré : bouddhisme, Tao, catholicisme et, bien sûr, stoïcisme.

Si vous vous y tenez, Stoic deviendra un journal interactif rassemblant vos intentions et réflexions personnelles, qui vous aidera à y voir plus clair dans votre vie.

Comme l’a si bien dit le philosophe stoïque Épictète, « N’expliquez pas votre philosophie, incarnez-la. »