La vida avanza a un ritmo tan fugaz que muchas veces cuesta encontrar el tiempo necesario para cuidar nuestro bienestar mental. Y eso, eventualmente, termina causando que perdamos el equilibrio y nos agotemos.

Encuentra tu centro con Stoic. mental health tracker, una app de filosofía pop que invita a la pausa y a la autorreflexión.

Además de brindarte con un espacio central para escribir acerca de tus éxitos, fracasos y frustraciones, Stoic también te ofrece citas de filósofos para inspirarte a diario e incluye prácticas de visualización para estimular el sentimiento de gratitud por todo lo que tienes.

Más allá de ese aspecto filosófico, Stoic se cimenta fundamentalmente sobre el poder de la rutina y la consistencia. Configura tus recordatorios y la app se encargará de recordarte que registres tus emociones al principio y al final del día.

La mañana es el mejor momento para indicar cómo te encuentras marcando una opción gráfica o escribir algunas frases acerca de lo que pretendes lograr durante el día. Cuando llega la noche, llega la hora de contar, por ejemplo, qué hábitos conseguiste frenar, a qué tentaciones te resististe y en qué medida podías haber sido más amable.

Las citas que ves cuando abres la app pueden configurarse eligiendo la escuela filosófica que prefieras: desde el budismo hasta el tao pasando por el catolicismo o el estoicismo que da nombre a la app.

Con el tiempo y con un poco de disciplina, Stoic se convertirá en un diario interactivo que recogerá todas tus esperanzas y reflexiones, ayudándote a ver tu vida más claramente.

En palabras de Epicteto, el filósofo estoico: “No expliques tu filosofía. Encárnala”.