La neurodiversité est normale. Plus la société reconnaît la pluralité des conditions cognitives humaines, plus le nombre de personnes en demande d’un diagnostic de TDAH ou de soutien pour leurs symptômes augmente. L’app de paysage sonore Endel a justement connu un immense succès auprès de ce public grâce à son design simple et à ses sons bénéfiques.

C’est ce qui a fait craquer Nik Hobrecker, leader d’opinion sur le TDAH et fondateur d’@adhdvision, pour cette app. « Je suis tombé sur les incroyables bienfaits des sons fonctionnels pour les cerveaux atteints de TDAH et je suis parti en quête d’une app intuitive qui pouvait m’aider à profiter de ces sons pour devenir plus performant », nous explique-t-il. Lorsqu’il a trouvé Endel, il a rapidement contacté l’équipe pour leur proposer une collaboration.

Nik et sa communauté d’environ 3 millions de personnes concernées par le TDAH ont alors créé avec Endel une suite de fonctionnalités de productivité et de paysages sonores spécialement dédiée au TDAH. Voici nos trois outils préférés :

Réalisé en collaboration avec la communauté de Nik, Colored Noise est l’élément clé de la suite TDAH d’Endel. Le paysage sonore vous donne accès à huit bruits colorés très populaires pour le masquage sonore. Personnalisez-les à votre guise pour éliminer les distractions et vous concentrer sur votre travail.

Comment ça marche : « Les études montrent que les personnes avec un TDAH ont besoin de plus de bruit pour atteindre leurs performances cognitives maximales », commente Nik. Les bruits colorés aident parce qu’ils « ont un rythme régulier, ce qui donne à nos cerveaux déstructurés la structure dont ils ont tant besoin ». Le créateur précise que ces bruits ressemblent à « une douce brise qui libère l’esprit. Ils rafraîchissent et revigorent sans être accablants ou distrayants ».

Indispensable pour couper les interruptions, le nouveau Bloqueur d’applis vous permet de bloquer diverses apps tout en écoutant les paysages sonores d’Endel. Optez pour Focus, Relax, Sleep ou n’importe quel autre mode pour éviter de vous laisser distraire par ce qui n’a pas d’importance pour l’instant.

Comment ça marche : « En tant que personnes atteintes de TDAH, on a un mal fou à réorienter notre attention. On tombe dans un trou sans fond et on perd en productivité. Donc, une fois qu’on est à fond dans quelque chose, on doit absolument s’y accrocher », indique Nik. « Grâce à cette fonctionnalité, vous éviterez de vous laisser distraire impulsivement par un ami qui vous demande ce que vous avez de prévu plus tard ». Finies les notifications constantes. Juste un temps de concentration pur et tranquille.

Avec un rythme régulier et une minuterie de 15 minutes ou plus, ce paysage sonore stimule la dopamine pour vous donner un coup de pouce dans vos tâches les plus fastidieuses. Il sert aussi à calmer les pensées qui se bousculent.

Comment ça marche : Le minuteur de Boost d’attention provoque une sensation d’urgence. « On a besoin d’un chrono à battre pour passer à la vitesse supérieure. Ça nous aide à nous motiver et à nous concentrer », affirme Nik. « Beaucoup d’entre nous se concentrent sur des projets importants à la dernière minute. » Cette course de dernière minute devient maintenant plus gérable, « tout en nous maintenant sur la bonne voie et à fond ».

Endel se réjouit aussi des nouvelles fonctionnalités pour le TDAH. En 2023, 9 % des utilisatrices et utilisateurs d’Endel ont déclaré avoir reçu un diagnostic de TDAH, et 22 % ont ressenti des symptômes sans avoir reçu de diagnostic. En l’espace d’un an, ces chiffres sont passés à 20 % et 33 % respectivement, si bien que la mise à jour ne pouvait pas mieux tomber.

Avec l’augmentation de la visibilité du TDAH et de l’intérêt qu’il suscite, Nik s’enthousiasme pour l’avenir et pour l’aide qu’il pourrait apporter avec Endel : « Je suis impressionné par l’ampleur de l’impact positif de l’app. Ça nous motive à continuer de l’améliorer et d’ajouter de nouvelles fonctionnalités pour soutenir encore plus les personnes touchées par le TDAH. »

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