Shmoody vous aide à repérer les activités qui vous mettent de bonne humeur, puis vous rappelle d’en profiter plus souvent.

Ce qu’on aime : L’app pousse à réfléchir aux petits plaisirs simples du quotidien et à les glisser dans sa journée. En panne d’inspiration ? Le plan d’action par défaut suggère des idées pour sortir d’une mauvaise passe (comme crier dans un oreiller).

Petite astuce : Text Helper vous fournit des messages tout faits à envoyer à vos proches pour leur dire que vous avez besoin de temps pour vous dans les moments de surcharge émotionnelle.

À propos de l’équipe : Shmoody a été imaginée par Mike McSweeney et Nate Thomas, qui ont voulu créer des outils concrets et bienveillants après avoir vécu eux-mêmes des soucis de santé mentale. « Savoir qu’on aide vraiment des gens, ça donne du sens à toutes ces longues soirées », confie Mike.