Shmoody te ayuda a identificar actividades que te ponen de buenas y te recuerda que las hagas más seguido.

Lo que nos encanta: la app nos anima a pensar en actividades sencillas que nos hacen felices para poder incorporarlas a nuestro día. ¿No sabes cómo deshacerte del mal humor? El plan de acción sugerido por la app te propone algunas opciones (como gritar contra una almohada).

Un tip rápido: la funcionalidad Text Helper ofrece mensajes preescritos que puedes enviar a amistades y familiares para hacerles saber que no te sientes del todo bien y que necesitas tiempo para ti.

Conoce a los creadores: Shmoody fue fundada por Mike McSweeney y Nate Thomas, cuyas experiencias personales con los problemas de salud mental despertaron en ellos el deseo de crear herramientas prácticas que sirvieran de apoyo. “Saber que estamos ayudando a la gente hace que las noches en vela valgan la pena”, afirma McSweeney.