Está com dor nas panturrilhas, o pescoço travado ou passou tempo demais no computador? O STRETCHIT: Stretching Mobility é uma enciclopédia inteligente de vídeos que ajudam a acabar com as cãibras e revitalizar músculos cansados. Quanto mais horas você passa no app, mais aumenta sua força e seu condicionamento, melhorando os níveis de energia, o sono e a eficiência nos treinos.

O que amamos: os vídeos são fáceis de acompanhar, e os exercícios podem ser feitos em qualquer lugar com espaço para um tapete de ioga. O app tem aulas para todos os níveis, tanto para quem já consegue fazer uma abetura quanto para quem ainda está aprendendo a pose do cachorro olhando para baixo. Inscreva-se em um programa de alongamento para receber exercícios personalizados, aulas direcionadas e sessões sugeridas conforme os seus objetivos.

Dica: para acompanhar seu progresso, carregue fotos de antes e depois no app: é o jeito mais rápido de ver como você avançou em cada posição.

Conheça as criadoras: as irmãs Natasha Nikolaeva e Marina Skladchikova lançaram o STRETCHIT em 2016. Elas adoram o poder que os exercícios têm de mudar as vidas das pessoas. Por isso, também criaram o StretchitAir, um programa de alongamentos para ajudar passageiros de voos longos a relaxar os ombros e diminuir as dores nas costas.