يساعدك تطبيق Shmoody في تحديد الأنشطة التي تُحسّن حالتك المزاجية، ثم يُذكرك بممارسة المزيد من تلك الأنشطة.

ما المُميَّز هنا: الطريقة التي يحثك بها التطبيق على التفكير في الأنشطة البسيطة التي تُدخل البهجة إلى يومك، وإدماجها في روتينك اليومي. أتشعر بأنك عالق أو مشتت؟ يمكن لخطة Action Plan في التطبيق أن تقترح طرقًا لإخراجك من حالتك المزاجية العكرة، كأن يقترح عليك أن تصرخ في وسادة لتفريغ المشاعر السلبية.

نصيحة سريعة: ميزة Text Helper توفر لك رسائل مكتوبة يمكنك إرسالها إلى الأصدقاء وأفراد العائلة لإخبارهم أنك تشعر بالإرهاق وتحتاج إلى بعض الوقت لنفسك.

تعرّف على المطوِّر: أسس Mike McSweeney وNate Thomas تطبيق Shmoody بعد أن حفزتهما تجاربهما الشخصية مع تحديات الصحة النفسية لابتكار أدوات عملية وداعمة. فيقول McSweeney: "مجرد معرفة أننا نساعد الآخرين يجعل كل الليالي الطويلة تستحق العناء".