Виробити нову звичку складно, особливо без підтримки. Щоденний помічник Dear Me заповнює цю прогалину, візуалізуючи ваші пріоритети. Послідовність — ключ до успіху. До вашої уваги кілька основних порад, які допоможуть максимально використати ваш потенціал, коли справа доходить до розвитку наявних звичок, створення нових і відстеження прогресу.
Отримуйте щоденну статистику
Потрібне натхнення? З чого почати? Торкніть вкладку Discover («Огляд»), щоб переглянути Daily Insights («Щоденна статистика») — ці невеликі графіки охоплюють безліч тем, зокрема любов до себе, формування звичок і цифрову детоксикацію. У розділі Create a Routine («Створити розпорядок») ви можете вибрати такі категорії, як фітнес, догляд за шкірою, догляд за домашніми тваринами тощо, і почати формувати нові звички.
Почніть вести щоденник
На вкладці Calendar («Календар») торкніть Journal («Щоденник»), щоб обрати звички або завдання, на яких бажаєте зосередитися. Спадне меню пропонує багато варіантів, але ви також можете створити власну звичку. Оберіть колір, частоту, час і нагадування. Зробивши вибір, торкніть вкладку Today («Сьогодні»), щоб отримати повний огляд дня.
Відстежуйте свій прогрес
На вкладці Profile («Профіль») ви побачите загальну кількість днів із початку відстеження звичок, загальну кількість активних звичок та особисті серії. Відзначайте свої перемоги й досягнення — коли йдеться про керування своїми звичками, треба починати з малого й робити це повільно та легко.