L’activité physique est essentielle pour le bien-être physique et mental des enfants. L’Organisation mondiale de la Santé (OMS) en recommande d’ailleurs 60 minutes par jour à partir de 5 ans.
Pour les aider à atteindre cet objectif, MentalUP, la plateforme de jeux éducatifs, intègre une section dédiée au sport, spécialement conçue pour encourager les enfants à adopter des habitudes physiques saines.
L’app propose ainsi des sessions de remise en forme de sept minutes dont le niveau de difficulté dépend de l’âge. Voici un rapide aperçu de ce qui vous y attend.
Un coach cool et personnalisé
Les personnages animés personnalisés qui montrent l’exécution de chaque mouvement jouent un grand rôle dans l’aspect amusant des sessions sportives de MentalUP. Les enfants peuvent en effet créer un coach qui leur ressemble ou qui reprend les traits de leurs meilleurs amis.
Les arrière-plans interchangeables les font également voyager autour du monde. Entraînez-vous aujourd’hui à New York ou à Istanbul et demain au milieu des pyramides égyptiennes ou sur une planète extraterrestre.
Des objectifs sportifs
Chaque session quotidienne comprend un mélange de cinq types d’exercices axés sur des objectifs comme l’amélioration de la posture ou le renforcement musculaire et osseux. Toutes les sessions débutent par un échauffement suivi par des exercices à moyenne et haute intensités — sans pour autant perdre de vue le côté ludique et d’accessible à tous les âges et toutes les capacités physiques. L’étirement en fin d’entraînement est tout aussi important et vise à augmenter la souplesse musculaire, ainsi qu’à réduire le risque de blessure.
De plus, les enfants ne sont pas limités à ces sessions quotidiennes. Ils peuvent en effet facilement sélectionner leurs exercices préférés depuis la page des catégories pour les réaliser individuellement.
Place au sport et au fun !