إن نشاط الأطفال وحركتهم أمران ضروريان لصحتهم البدنية والعقلية، إذ تُوصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يمارس الأطفال الذين تتجاوز أعمارهم الخمس سنوات نشاطًا بدنيًا لمدة ٦٠ دقيقة يوميًا.

للمساعدة في بلوغ هذا الهدف اليومي، تضم منصة الألعاب التعليمية MentalUP قسمًا مُخصّصًا للياقة البدنية، وقد صُمم لتشجيع الأطفال على تبني عادات نشطة وصحية.

يتضمن التطبيق جلسات لياقة يومية مدتها سبع دقائق، مع تعيين مستويات الصعوبة وفقًا للفئات العمرية المحددة. إليك نظرةً سريعةً على ما يمكن أن تتوقّعه من التطبيق.

إن ما يزيد من متعة جلسات اللياقة البدنية لتطبيق MentalUP بشكلٍ خاصٍ هو الشخصيات المتحركة القابلة للتخصيص، والتي توضح كيفية تنفيذ كل حركة. يمكن للأطفال بسهولة إنشاء مدرب يشبههم تمامًا أو تصميم صورهم الرمزية وفقًا لصفات أعز أصدقائهم.

يصحبهم التخصيص أيضًا في رحلةٍ حول العالم بفضل الخلفيات القابلة للتغيير. استمتع بالتمرين بينما مدينة نيويورك أو اسطنبول في الخلفية في يوم، والأهرامات المصرية أو كوكب غريب في اليوم التالي.

تتضمن كل جلسةٍ يوميةٍ مزيجًا من خمسة أنواع من التدريبات التي تركز على أهداف مثل تحسين هيئة الجسم أو زيادة قوة العضلات والعظام. هناك دائمًا إحماءٌ في البداية، يليه تمارين متوسطة وسريعة الوتيرة لزيادة الحماس لبذل الطاقة. وينصب التركيز طوال الوقت على جعل النشاط ممتعًا لجميع الأعمار والقدرات. تهدف تمارين الإطالة المهمة للغاية بعد التمرين إلى زيادة مرونة العضلات وتقليل مخاطر الإصابة.

لا تقتصر استفادة الأطفال على الاستمتاع بهذه الجلسات اليومية فقط، إذ يمكنهم بسهولة اختيار حركاتهم المُفضلة من صفحة الفئات الخاصة بالتمارين المستقلة.

فلنبدأ تمارين اللياقة المرحة!