¿Cuánto duermes por la noche? Si te pasa como a nosotros y lo primero que has pensado es “no lo suficiente”, esas ocho horas que los médicos suelen recomendar seguramente te parezcan una fantasía inalcanzable.

Por otro lado, dormir da tanto gustito que a menudo preferimos decirnos que no dormimos lo suficiente. En realidad, ¿cuánto tiempo pasas durmiendo como un tronco si lo comparas con el resto del planeta? Gracias a Sleep Cycle: smart alarm clock estamos a punto de descubrirlo.

Casi un millón de usuarios de esta app de rastreo del sueño han optado por compartir sus estadísticas diarias de descanso, y eso permite compararlas con el resto del mundo. Así que ahora puedes saber si el resto del planeta plancha la oreja más o menos que tú.

La cantidad media de tiempo que el mundo pasa en la cama cada noche está en un índice sorprendentemente bajo de siete horas y 12 minutos. Y otro dato interesante es que la cantidad de sueño que duerme cada persona varía mucho dependiendo su edad, su procedencia y hasta de su sexo.

En todos los países del mundo las mujeres duermen más, pasando en la cama un promedio de siete horas y 23 minutos por noche. Eso son 20 minutos más que los hombres.

Pese a pasar menos tiempo durmiendo, Sleep Cycle indica que al acostarse más tarde y levantarse más temprano, los hombres suelen despertarse de mejor humor que las mujeres. Al usar la app para registrar su estado de ánimo nada más despertarse, los hombres mostraron un valor positivo del 53 %, un 3 % más que las mujeres.

Estadísticamente, lo más probable es que duermas menos si ya has pasado los 40 años (lo sentimos), con una media que desciende a poco más de siete horas. Pero si todavía estás en el margen de los 20 años, estás de enhorabuena. Eso sí, aprovéchalo porque nunca volverás a dormir tantas horas.

¿Quiere comparar tus datos con las medias globales? Solo tienes que abrir Sleep Cycle, dejar tu iPhone en la mesita cada noche y la app rastreará tu sueño de forma inteligente despertándote en el momento ideal cada mañana.

Y como la calidad del sueño es tan importante como el tiempo que pasas soñando con los angelitos, Sleep Cycle también te dirá el tiempo que pasas reponiendo energías gracias a la fase de sueño profundo. Ahora, si nos disculpas, nos toca recuperar unas cuantas horas de sueño…