¿Quieres activarte, hacer más ejercicio y llenarte de energía? Freeletics tiene la solución. Sobre todo si no tienes ganas de pagar una membresía a un gimnasio o comprar equipo especial. En la app, de inmediato puedes comenzar a entrenar únicamente con tu propio peso corporal. Freeletics sabe que la ocasional falta de motivación es inevitable. Por eso, te proporciona múltiples funciones para impulsarte. A continuación, te presentamos algunas opciones que puedes probar en la app y son ideales para empezar:
Participa en desafíos
Entrenar con otras personas te estimulará e incluso puede llevarte a conseguir tu máximo desempeño. En la pestaña Comunidad, encontrarás los desafíos de Freeletics. Por ejemplo, hacer 20 burpees al día durante una semana puede no ser ideal para cualquiera, así que si ninguno de los desafíos te llama la atención, puedes crear uno personalizado en la app.
Estos retos pueden permanecer privados, compartirse con amistades, o bien, publicarse en Freeletics para que todo el mundo participe. ¡Tú decides!
Varía tus entrenamientos
El Coach de Freeletics te brinda una mezcla de ejercicios adaptados a tus necesidades. No obstante, incluir otros movimientos para dar variedad a tu rutina también te resultará muy positivo.
Ve a la pestaña Coach y descubre cómo entrenar cada parte de tu cuerpo. Te recomendamos que intentes completar el entrenamiento de la semana para así trabajar aquellos grupos musculares que quizás has descuidado.
Sigue a miembros de la comunidad
Freeletics cuenta con una comunidad de entusiastas del deporte que comparten sus actividades en la app. Así, cuando tus amistades completen una carrera de 10 kilómetros (¡incluso bajo la lluvia!), estarás al tanto.
Consejo de pro: encuentra y sigue a las personas más activas al tocar en la medalla que aparece en la pestaña Comunidad. Esto aumentará la actividad en tu muro y posiblemente te animará a ponerte los tenis y activarte.