Vous cherchez des conseils, une source de motivation et des statistiques pour vous aider à rester en forme d’une manière qui vous convient? Avec ces apps, vous trouverez ce dont vous avez besoin!

Les critiques et les photos de sentiers fournies dans l’app AllTrails vous aident à emprunter des chemins moins fréquentés. Enregistrez vos itinéraires favoris, partagez votre itinéraire avec vos proches pour votre sécurité et téléchargez des cartes détaillées (incluant l’altitude, des points de repère et les distances) que vous pourrez consulter lorsque vous n’avez pas accès à Internet.

Fixez-vous un objectif en nombre de pas, faites le suivi de vos habitudes et relevez des défis de marche avec l’app Podomètre++. Elle peut être utilisée pour les promenades, les sorties de course, les randonnées et, lorsqu’elle est synchronisée avec votre AppleWatch, les poussées de fauteuil roulant.

L’app Strava transforme votre iPhone en un puissant ordinateur de vélo. Reliez-la à votre AppleWatch pour avoir accès à un large éventail de fonctionnalités et de données (comme la Mesure d’effort et l’Effort ressenti), enregistrez vos parcours et comparez-les dans le temps. Enfin, trouvez des itinéraires populaires et inscrivez-vous à des clubs pour partager votre passion avec d’autres cyclistes.

Transformez votre jogging occasionnel en une séance d’entraînement ciblée avec l’app Nike Run Club. Trouvez la motivation grâce aux courses encadrées par des entraîneurs de Nike, enregistrez vos parcours avec votre iPhone ou le GPS de votre AppleWatch et montez cette colline ardue sous les encouragements en temps réel de vos amis. Et ne manquez pas les méditations sur la course à pied, créées en partenariat avec Headspace.

Dans l’app de Chris Hemsworth, Centr, les entraîneurs personnels, les instructeurs en bien-être et les diététiciens qui travaillent pour l’acteur lui-même créent des menus et des entraînements hebdomadaires complets, pour une variété de degrés de forme physique et d’objectifs de santé. La fonction de planification intelligente des repas de Centr peut épurer significativement votre liste d’épicerie et limiter le gaspillage alimentaire.

Grâce aux fonctions personnalisables de l’app FitOn, vous pouvez vous joindre à des séances animées en direct ou choisir parmi des séances de plusieurs disciplines (Pilates, HIIT, tonification, yoga, étirements) offertes sur demande avec des entraîneurs experts et des célébrités comme Jonathan Van Ness de Queer Eye. Encore mieux: les cours de l’app FitOn sont 100% gratuits. Sans publicité. Sans frais d’abonnement.

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L’app Fitbod tire parti de l’apprentissage automatique pour adapter ses entraînements en fonction de l’endroit où vous vous trouvez au moment de commencer. Elle ajuste les poids et le nombre de répétitions de chaque séance, par exemple en fonction de vos performances passées, et vous pousse juste assez pour vous aider à progresser.

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Cette app de la vedette australienne de la mise en forme Kayla Itsines, Sweat propose des programmes d’entraînement et de repas personnalisés sur huit ou douze semaines, et les menus incluent le déjeuner, le dîner, le souper et deux collations par jour. Choisissez parmi des programmes tels que le Bikini Body Guide (BBG), qui a rendu Kayla Itsines célèbre, l’entraînement PWR, axé sur le poids, ou encore un cours de remise en forme post-grossesse tout en douceur.

L’app Wakeout! se spécialise dans les courts exercices que vous pouvez effectuer n’importe où, avec l’équipement dont vous disposez à la maison. Vous avez 30secondes? Faites quelques flexions des biceps dans la cuisine avec deux cartons de lait. Vous voulez activer votre cardio? Essayez de soulever votre nouvelle chaise de travail.