Nike Training Club

训练与训练计划

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Nike Training Club 不只为你提供训练计划,更为你集结 Nike 精英教练、运动员和专家。在这里,你可以免费获得前沿训练计划和专业指导。无论是健身房还是居家训练,NTC 都能助你实现运动进阶。想要认真练一练?就来这里训练吧! Nike 会员可免费解锁全新力量训练、体能训练、瑜伽、普拉提、恢复和正念内容。和 Nike Training Club 一起开练,按你的方式,达成你的目标。 专业计划,适合所有水平 • 健身房训练:精选力量与体能训练计划,专为健身房打造 • 居家训练:自选与教练引导型训练计划,为小空间、旅行或无训练器材场景设计 • 全身力量训练:强化肌肉力量、增肌、提高爆发力和耐力 • 体能训练:高强度训练,包括高强度间歇训练和冲刺间歇训练 • 核心肌群训练:强化腹部及其他部位 • 瑜伽和普拉提:专注体式与姿势,兼顾拉伸与力量 • 恢复:为自己放松肌筋膜、拉伸、步行等 • 正念:跟随指导专注当下,升级运动表现和体验 人人皆宜,步步进阶 • 人人皆宜:从入门到进阶,全方位训练计划随你选择 • 畅练由你:可根据需要加入教练引导型课程,也可自选专属训练计划 • 解锁训练目标:跟随为期数周的健身房或居家训练计划,解锁个性化目标 • 训练指导:全方位训练干货触手可及 • Nike 独家灵感:汇集 Nike 精英教练、运动员和专家独道建议与见解 • 心选训练任你搜:集结力量训练、体能训练、高强度间歇训练、瑜伽、普拉提等训练计划 • 强化肌肉力量:锻炼手臂、腿部、腹部等部位肌肉 • 自重训练:专注构建肌肉,无需训练器材 • 追踪成就:记录已完成训练,庆祝每一个成就 运动畅练,按你的来 • 适合各种水平:丰富多元的教练引导型点播视频 (VOD) 课程可供选择* • 适配各种训练类型:力量、体能、瑜伽和普拉提等训练计划任你搜寻 • 精选训练计划:与精英运动员和知名人士一起训练* • NTC TV:解放双手,在家里轻松解锁团课体验** 下载 Nike Training Club,与我们一起训练吧! 支持 APPLE WATCH 将 Apple Watch 连接至 NTC,更专注训练,减少手机干扰。抬抬手腕,即可切换动作、暂停或跳过动作,同时监测心率和已消耗的卡路里。 每一次练,都算数 将其他日常训练添加至“活动”标签页,精准记录你的训练旅程。如果你使用 Nike Run Club App,你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。 Nike Training Club 可与 Apple 健康搭配使用,同步你的训练并记录心率数据。 Apple Music 可用于访问音乐资料库,在训练期间播放音乐。 *VOD(视频点播)功能适用于美国、英国、巴西、日本、中国、法国、德国、俄罗斯、意大利、西班牙、墨西哥和韩国地区。 **NTC TV 仅在美国可用。

  • 4.8
    满分 5 分
    28万 个评分

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销售商
  • Nike, Inc
大小
  • 257.3 MB
类别
  • 健康健美
兼容性
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  • iPhone
    设备需装有 iOS 17.0 或更高版本。
  • Apple Watch
    设备需装有 watchOS 10.0 或更高版本。
语言
俄文和另外16种
  • 俄文、印度尼西亚文、土耳其文、德文、意大利文、日文、法语、泰文、瑞典文、简体中文、繁体中文、英语、荷兰文、葡萄牙文、西班牙文、阿拉伯文、韩文
年龄分级
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版权
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