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椅子健身系列
跟著引導完成椅子肌力、有氧與活動度訓練，在家或辦公室都能開始，以短時間、低衝擊方式持續動起來。
Muscle Monster:專注減脂增肌的鍛鍊計劃
你的AI私人教練：專注居家健身與健身房訓練
免費 · App內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
【0基礎與0門檻】
無論何時、何地或您的健身程度如何，我們的應用程式都是滿足您所有鍛鍊需求的首選解決方案。 無論您是健身愛好者還是初學者，無論是否有設備，Muscle Monster Workout Planner 應用都能讓您輕鬆開始健身之旅。
【AI智能健身計劃】
告別普通的運動程序。 我們的應用程式配備了尖端的人工智慧技術，可根據您的特定目標自訂您的健身計劃，無論是減肥、增肌還是兩者兼而有之。 它會考慮您的年齡、身高、體重、運動歷史和任何姿勢問題，以製定最適合您的計劃。
【一鍵開始訓練】
不再需要複雜的設定或令人困惑的運動。 只需選擇您喜歡的運動時間，點擊“開始”，即可立即進入健身享受的世界。 向無憂鍛鍊問好！
【健身趨勢回顧】
輕鬆追蹤您的健身之旅。 我們的應用程式會保存您鍛鍊的詳細記錄，幫助您在實現目標的過程中見證一致性的不可思議的力量。
您想知道如何制定您的客製化健身計畫嗎？ 這很容易：
定義您的健身目標：減重、增肌或兩者兼具。
分享您的身體詳細資料：年齡、身高和體重。
告訴我們您的日常生活：您的活動量、姿勢問題等等。
專業提示：如實回答，您將收到適合您獨特需求的健身計畫。
Muscle Monster Workout Planner 應用程式採用先進的 AI 演算法，並融合了多種鍛鍊方式，包括 HIIT、無氧運動等。 借助這些元素，我們制定了個性化的 21 天運動計劃，旨在幫助您實現身體的明顯變化。 我們豐富的運動庫包括各種不同目標的運動－無論您是針對特定肌肉群、減重或增肌，我們都能滿足您的需求。 我們精心追蹤您的日常進度，記錄健身數據，並慶祝您對旅程的承諾。
立即加入鍛鍊計劃，釋放堅持的力量。 透過“肌肉鍛鍊程序”、“28天鍛鍊挑戰”、“健身教練”、“健身手錶”、“家庭鍛鍊”、“減肥”、“健身房”和“鍛煉計劃”，我們為您提供所有健身資訊滿足需求。 只需點擊一下即可實現您的健康、保健和健身目標。 準備好使用肌肉怪物鍛鍊計劃來改變您的生活！
聯絡方式與資訊電子郵件：support@musclemonster.fit
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自訂訓練現在支援收藏動作，讓你更輕鬆建立並重複自己的訓練內容。
我們也調整了互動體驗與文案表達，讓使用流程更順暢、更清楚。
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