Motra AI Entraîneur Fitness
Montre Musculation Force
Gratuit · Achats intégrés
Motra (anciennement connu sous le nom de Train Fitness) est la première application à proposer un suivi automatique des exercices, en utilisant uniquement le mouvement de votre Apple Watch. Approuvée par plus de 100 000 haltérophiles, Motra est l'avenir de l'IA + des séances d'entraînement en salle de sport.
Notre application surveille les mouvements de votre Apple Watch, en suivant les répétitions de plus de 470 types d'exercices uniques - entièrement en mains libres ! Notre application suivra les pompes, les flexions des biceps, 12 types de développé couché, les squats, les soulevés de terre et des centaines d'autres ! Plus besoin d'enregistrer manuellement chaque série.
Ce suivi automatique est rendu possible par notre profilage cinétique neuronal breveté, une avancée de l'IA qui permet de suivre les séances d'entraînement en utilisant le mouvement du poignet.
Vous ne savez pas quoi faire à la salle de sport ? Grâce à l'application Motra, vous pouvez générer des séances d'entraînement en fonction de votre récupération, de vos objectifs et de vos données de forme physique à l'aide de l'IA. Notre système Smart Weights recommandera des programmes d'entraînement, des exercices, des séries et des poids spécifiques... entièrement personnalisés pour vous ! Laissez l'intelligence artificielle créer le meilleur entraînement possible pour vous et arrêtez de deviner quoi faire à la salle de sport.
Nous avons créé Motra parce que nous sommes nous aussi des haltérophiles, des passionnés de gym et des athlètes, et que nous en avons assez de saisir manuellement un journal d'entraînement. Nous pensons qu'un outil de suivi d'entraînement en salle de sport devrait être aussi simple que l'enregistrement d'une course, et nous ne reculerons devant rien pour y parvenir. L'application Motra est une application de journal d'entraînement complète qui suit vos mouvements et vous aide à atteindre vos objectifs de musculation en salle de sport. Il vous suffit d'attacher votre Apple Watch et de voir la magie opérer.
Notre application est compatible avec l'Apple Watch Series 4 et les modèles ultérieurs. Malheureusement, elle n'est pas prise en charge pour les Apple Watch Series 1, 2 et 3.
Nous prenons très au sérieux les données. Motra ne vendra jamais vos données à des tiers. Nos pratiques de stockage des données sont conçues pour améliorer l'expérience utilisateur sans compromettre la confidentialité. Nous ne conservons que les données essentielles nécessaires à une expérience fluide. Veuillez consulter notre politique de confidentialité et notre engagement ci-dessous pour plus de détails.
Tous les achats seront appliqués à votre compte iCloud à la fin de votre essai gratuit. Les abonnements seront automatiquement renouvelés à moins d'être annulés dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Vous pouvez annuler à tout moment directement depuis votre compte iCloud ou sur l'application Motra. Pour plus d'informations, consultez nos conditions de service ou notre politique de confidentialité.
Engagement de confidentialité : https://motra.com/fr/privacycommitment
Politique de confidentialité : https://motra.com/fr/privacy
Conditions générales : https://motra.com/fr/terms
Assistance : hello@motra.com
plus La version 6.1.2 est une mise à jour mineure qui introduit le tri des exercices et des modèles personnalisés. Vous pouvez désormais trier vos exercices ou vos modèles personnalisés afin de faciliter le filtrage.
Comme toujours, n'hésitez pas à nous contacter en cas de problème, de bug ou de suggestion. Notre équipe lit tous les signalements de bugs ! Vous pouvez nous joindre via le support intégré à l'application ou par e-mail à l'adresse hello@motra.com.
6.1.2 6 avr.
La version 6.1.1 est une mise à jour mineure qui corrige des bugs et améliore les performances. Plus de détails ci-dessous. Bon entraînement !
CORRECTIONS DE BUGS :
- Correction d'un bug qui rendait difficile l'activation de la coche verte sur l'écran de confirmation de la montre.
- Correction d'un bug qui, dans certains cas, annulait les modifications effectuées sur le téléphone.
- Correction d'un bug qui pouvait rendre les alarmes de repos audio instables.
Comme toujours, n'hésitez pas à nous contacter si vous rencontrez des problèmes, des bugs ou si vous avez des suggestions. Notre équipe lit tous les rapports de bugs ! Vous pouvez nous contacter via l'assistance intégrée à l'application ou par e-mail à l'adresse hello@motra.com.
6.1.1 17 mars
La version 6.1.0 introduit quelques nouvelles fonctionnalités mineures, ainsi que diverses corrections de bugs et améliorations des performances. Voir ci-dessous pour plus de détails. Bon entraînement !
NOUVELLES FONCTIONNALITÉS :
Recherche d’exercices dans Tendances : Trouvez rapidement des exercices spécifiques dans l’onglet Tendances grâce à la nouvelle barre de recherche.
Dernière séance : Consultez la date de votre dernière séance pour chaque modèle afin de mieux planifier votre semaine d’entraînement.
Pourcentage de récupération dans les modèles : Les modèles affichent désormais votre pourcentage de récupération pour vous aider à choisir votre prochain entraînement.
Widgets de série : Les widgets de votre Apple Watch affichent désormais votre série d’entraînements.
CORRECTIONS DE BUGS :
Les poids négatifs ne sont plus affichés après un changement de type d’exercice.
Correction d’un message d’erreur « Montre déconnectée » qui pouvait apparaître à la fin d’une séance d’entraînement.
Amélioration de l’interface utilisateur du compte à rebours des exercices chronométrés lorsque l’affichage permanent est activé.
La conversion des unités de poids dans l’éditeur est désormais correcte.
Correction d’un bug lors de la création d’exercices personnalisés : l’équipement était systématiquement requis.
Améliorations diverses de la stabilité et du suivi des entraînements sur Apple Watch.
6.1.0 2 mars
Train Fitness devient Motra !
Nous sommes ravis de partager une étape majeure de notre parcours. Train Fitness change de nom et devient Motra : un nouveau nom, une nouvelle identité et un nouveau chapitre dans la manière dont la technologie accompagne le mouvement humain.
Il ne s'agit pas d'un simple changement de marque. C'est l'évolution de tout ce que nous construisons depuis le premier jour. Motra n'est pas qu'un nouveau nom : c'est le début d'une approche plus intelligente et plus humaine pour accompagner le mouvement et la performance. Au cours des prochains mois, d'importantes nouveautés seront déployées pour vous accompagner encore mieux dans votre parcours sportif. Ce n'est que le début ! Pour plus d'informations sur ce changement de marque, consultez notre site web :
https://www.motra.com/motra-rebrand-announcement
AUTRES NOUVEAUTÉS :
Étiquetage/organisation des modèles : Vous pouvez désormais ajouter des étiquettes à vos modèles pour les trier et les organiser. Ajoutez plusieurs étiquettes pour un filtrage et un accès facilités !
Personnalisation des séries : Vous pouvez maintenant définir une série hebdomadaire personnalisée. Choisissez entre une série basée sur le temps, le poids ou le nombre d'entraînements, et fixez votre objectif.
Améliorations des exercices personnalisés : Les exercices personnalisés peuvent désormais inclure des photos, ainsi que des variantes sans poids.
Nous espérons que ces nouveautés vous plairont. Merci de faire partie de l'aventure !
6.0.0 14 janv.
La version 5.5.2 inclut des correctifs mineurs pour améliorer la découverte et la recherche d'exercices sur l'application iPhone. L'équipe Train Fitness vous souhaite de joyeuses fêtes !
5.5.2 2 janv.
La version 5.5.1 est une mise à jour mineure qui améliore la connectivité entre la montre et l'iPhone. Les utilisateurs ayant installé watchOS 26.2 mais n'ayant pas encore mis à jour leur iPhone vers iOS 26.2 peuvent rencontrer des déconnexions entre la montre et l'iPhone. Veuillez mettre à jour votre iPhone vers iOS 26.2 ou installer cette mise à jour Train Fitness pour résoudre ce problème.
L'équipe Train Fitness vous souhaite de joyeuses fêtes et de bons entraînements !
5.5.1 26/12/2025
Chers amis haltérophiles, nous sommes ravis de vous présenter une nouvelle mise à jour MAJEURE de l'application. Cette mise à jour inclut les nouveautés suivantes :
NOUVELLES FONCTIONNALITÉS :
- Plus de 1 000 nouveaux exercices : Nous avons considérablement enrichi notre bibliothèque d’exercices avec plus de mille nouveaux exercices.
- Ajout de plus de 100 étirements et échauffements : Train Fitness prend désormais pleinement en charge les étirements et les échauffements.
- Nouvelle page de détails pour chaque exercice : Chaque exercice comprend maintenant des instructions, des conseils d’entraînement, une analyse détaillée des groupes musculaires sollicités, et bien plus encore.
- Minuteur intégré pour les exercices chronométrés : Les exercices chronométrés, comme la planche ou la chaise contre le mur, incluent désormais un minuteur de repos intégré pour vous aider à suivre votre progression.
- Nouvelle recherche d’exercices : Nous avons ajouté un nouvel onglet à l’application pour accéder rapidement à la recherche d’exercices.
- Prise en charge des exercices avec poids négatif : Les exercices assistés, comme les tractions ou les dips assistés, sont désormais entièrement compatibles avec l’enregistrement des poids négatifs.
- Meilleure prise en charge des exercices sans poids : Les exercices sans poids, comme la corde à sauter, ne proposent plus d’options de poids lors de l’enregistrement.
- Paramètres de confidentialité améliorés : Vous pouvez désormais choisir si vous souhaitez que votre lieu d’entraînement soit visible ou non. Public ou privé
- Nouvelle option pour garder l'écran de l'iPhone allumé pendant l'entraînement
- Améliorations de la mémoire de détection automatique : l'application mémorise désormais mieux les détections et les permutations incorrectes
CORRECTIONS DE BUGS :
- Correction d'un problème où les changements d'unité de poids (lb/kg) n'étaient pas conservés lors d'un changement sur la montre
- Correction d'un problème d'affichage incorrect du volume de la montre (TVL) lors des entraînements prédéfinis
- Autres corrections de bugs mineurs
5.5.0 17/12/2025
La version 5.4.0 inclut les améliorations suivantes :
- Enregistrement du poids dans n'importe quelle unité. Vous pouvez désormais choisir entre lb et kg pour chaque exercice et enregistrer vos poids dans l'unité de votre choix.
- Correction d'un bug qui empêchait parfois la mise à jour correcte des poids enregistrés lors de vos entraînements récents.
- Autres corrections de bugs et améliorations des performances.
Vos retours sont précieux. Pour nous faire part de vos commentaires, signaler des bugs, programmer un appel avec notre équipe technique ou nous donner votre avis sur l'application, rendez-vous directement dans l'application Train Fitness pour iPhone : Onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bonne séance !
5.4.0 13/11/2025
La version 5.3.2 inclut les améliorations suivantes :
- Correction du problème de déclenchement de l'alarme de repos lorsque l'application passe en arrière-plan.
Vos retours sont précieux. Pour nous faire part de vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel avec notre équipe technique ou nous donner votre avis sur l'application, rendez-vous directement dans l'application Train Fitness pour iPhone : Onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bonne séance !
5.3.2 11/11/2025
La version 5.3.1 inclut les améliorations suivantes :
- Possibilité de réduire/développer les exercices sur la montre. Vous pouvez désormais réduire/développer les exercices sur votre Apple Watch, pour une gestion plus simple et plus claire de vos entraînements.
- Amélioration de la synchronisation des entraînements entre la montre et l'iPhone.
- Correction du problème d'activation/désactivation de la « Mise à jour intelligente » sur l'Apple Watch.
Vos commentaires sont précieux. Pour nous faire part de vos suggestions, signaler des bugs, programmer un appel avec notre équipe technique ou nous donner votre avis sur l'application, rendez-vous directement dans l'application Train Fitness pour iPhone : Onglet Profil (Vous) > Réglages > Participer.
Bonne séance !
5.3.1 05/11/2025
La version 5.3.0 inclut les améliorations suivantes :
- Amélioration de la détection automatique des exercices personnalisés en mode « Modèle »
- La mise à jour intelligente des poids et des répétitions sur iPhone mémorise désormais votre dernier choix et l’utilise comme réglage par défaut
- La mise à jour intelligente des poids et des répétitions sur Apple Watch est désactivée par défaut. Vous pouvez l’activer dans Réglages > Réglages d’entraînement de l’application iPhone
- La liste des exercices de l’onglet « Tendances » affiche désormais des exercices basés sur vos performances et votre historique
- Correction d’un problème où la fonction « Exercices suggérés » proposait parfois un exercice déjà effectué
- Correction d’un problème de synchronisation des entraînements entre la montre et l’iPhone
Vos commentaires sont précieux. Pour nous faire part de vos suggestions, signaler des bugs, programmer un appel avec notre équipe technique ou nous donner votre avis sur l’application, rendez-vous directement dans l’application Train Fitness pour iPhone : Onglet Profil (Vous) > Réglages > Participer
5.3.0 30/10/2025
La version 5.2.1 contient des améliorations mineures, notamment :
- Correction des rares cas où les modèles d'entraînement lancés sur le téléphone s'effacent automatiquement
- Amélioration des entraînements iPhone avec une montre connectée non enregistrée correctement dans Apple Santé
- Amélioration des traductions
Nous accordons une grande importance aux commentaires de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous faire part de vos impressions sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bon entraînement !
5.2.1 24/10/2025
La version 5.2.0 prend désormais en charge les notes d'exercices sur l'Apple Watch ! Vous pouvez désormais consulter, ajouter, modifier et supprimer vos notes d'exercices directement depuis votre Apple Watch, sans avoir besoin de votre iPhone !
Nous accordons une grande importance aux commentaires de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous faire part de vos impressions sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bon entraînement !
5.2.0 23/10/2025
La version 5.1.3 apporte les améliorations suivantes :
- Amélioration de l'enregistrement des entraînements. Auparavant, si un entraînement était enregistré hors ligne, son téléchargement prenait plus de temps que prévu. Cette version corrige ce problème afin que les entraînements soient téléchargés au plus vite.
- Correction du blocage occasionnel de l'écran de la montre lors de la confirmation des séries.
- Correction du problème de récupération sur la montre, qui ne récupérait parfois pas l'intégralité de l'entraînement (lorsque l'application est fermée/ouverte pendant un entraînement).
Nous accordons une grande importance aux commentaires de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous donner votre avis sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bon entraînement !
5.1.3 23/10/2025
La version 5.1.2 apporte les améliorations suivantes :
- Amélioration des séances de récupération depuis la montre. Auparavant, la fermeture de l'application sur votre montre empêchait parfois la récupération. Nous avons corrigé ce problème.
- Amélioration de la synchronisation entre la montre et l'iPhone.
- Extension de la prise en charge de la traduction pour certaines langues.
- Les exercices ajoutés sur l'iPhone sont désormais ajoutés dans l'ordre de sélection.
- L'application pour montre intègre désormais la logique « Smart Weight », qui augmente/diminue automatiquement le poids des séries à venir lorsque vous en modifiez une.
- Amélioration de l'expérience et corrections de bugs pour l'éditeur de poids/répétitions sur iPhone.
- Nouvelle interface de recherche d'utilisateurs (accessible depuis l'onglet « Flux »).
Nous accordons une grande importance aux commentaires de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous donner votre avis sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bon entraînement !
5.1.2 21/10/2025
La version 5.1.1 est une mise à jour mineure qui inclut des améliorations visuelles pour les utilisateurs d'iOS 18.
Nous accordons une grande importance aux retours de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous faire part de vos impressions sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application iPhone Train Fitness : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bonne séance de musculation !
5.1.1 20/10/2025
La version 5.1.0 est une mise à jour majeure qui redéfinit notre expérience d'entraînement en direct. Elle améliore la communication et la synchronisation montre-téléphone, ainsi que les performances de l'Apple Watch grâce à iOS 26.
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Bon entraînement !
5.1.0 16/10/2025
La version 5.0.2 corrige le blocage de l'écran de confirmation de configuration sur la montre pour certains utilisateurs.
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Bon entraînement !
5.0.2 14/10/2025
La version 5.0.1 contient des corrections de bugs mineurs, notamment :
- Correction de l'impossibilité d'ajouter des décimales pour certains utilisateurs dans l'éditeur mobile ;
- Correction de la fermeture de l'application mobile lors de la modification d'un entraînement sur montre dans de rares cas ;
- Correction d'un bouton au-dessus du clavier où le message « Terminé » apparaissait en blanc sur fond blanc en mode sombre.
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Bon entraînement !
5.0.1 10/10/2025
Version 5.0.0, notre plus grande mise à jour à ce jour ! Cette version majeure apporte des fonctionnalités attendues depuis longtemps, de puissantes améliorations de performances et une expérience globale plus fluide.
Nouvelles fonctionnalités :
• Prise en charge des séries descendantes – Vous pouvez désormais enregistrer des séries descendantes sur iPhone et Apple Watch. La détection automatique sera bientôt disponible.
• Réussites et records personnels – Consultez vos étapes clés et vos records personnels directement sur votre page d'entraînement et votre flux.
• Notes et réorganisation des super-séries – Ajoutez des notes aux super-séries et réorganisez les exercices en toute simplicité.
• Détection plus intelligente des séries – Logique d'entraînement améliorée pour un suivi, un classement et un enregistrement plus précis.
• Amélioration des performances – L'application est désormais plus rapide, plus fluide et plus stable.
Corrections de bugs :
• Correction d'un problème empêchant la mise à jour du widget de l'écran de verrouillage.
• Correction d'un blocage lors de l'affichage des fenêtres contextuelles de confirmation sur Apple Watch.
• Correction d'un problème empêchant le changement de type de série (Échauffement / Retour au calme) dans les super-séries.
Correction d'un problème de clavier empêchant l'apparition du bouton « Terminé » dans l'éditeur.
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Bon entraînement !
5.0.0 09/10/2025
La version 4.8.3 contient un correctif : dans de rares cas, sous watchOS 26, l'écran de confirmation de l'ensemble détecté se bloquait dans l'application.
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Bon entraînement !
4.8.3 02/10/2025
La version 4.8.2 contient un correctif pour le chat du support client qui ne s'affichait parfois pas correctement sous iOS 26.
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4.8.2 22/09/2025
La version 4.8.1 est une mise à jour mineure avec quelques améliorations et corrections de bugs :
- Amélioration de l'apparence de la page « Mon compte »
- Correction des liens de partage d'entraînements et de modèles qui ne fonctionnaient pas pour certains utilisateurs
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Bon entraînement !
4.8.1 16/09/2025
La version 4.8.0 introduit une refonte complète de notre application compatible avec iOS 26 et Liquid Glass. Elle comprend :
- Nouvelles interfaces, boutons et designs pour la montre et l'application iPhone ;
- Nouvelle prise en charge de la création d'exercices hors ligne ou sans Internet ;
- Nouveaux widgets pour l'application Apple Watch ;
- Amélioration du suivi des entraînements et de la connectivité entre la montre et l'iPhone.
Nous accordons une grande importance aux commentaires de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous faire part de vos impressions sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bon entraînement !
4.8.0 11/09/2025
La version 4.7.5 apporte des améliorations de stabilité pour gérer la déconnexion et la reconnexion de la montre et du téléphone pendant une séance d'entraînement.
Nous accordons une grande importance aux retours de la communauté. Si vous souhaitez partager vos commentaires, signaler des bugs, planifier un appel en direct avec notre équipe d'ingénieurs ou nous faire part de vos impressions sur l'application, vous pouvez le faire directement depuis l'application Train Fitness pour iPhone : onglet Profil (Vous) > Paramètres > Participer.
Bonne séance !
4.7.5 28/07/2025
La version 6.1.2 est une mise à jour mineure qui introduit le tri des exercices et des modèles personnalisés. Vous pouvez désormais trier vos exercices ou vos modèles personnalisés afin de faciliter le filtrage.
Comme toujours, n'hésitez pas à nous contacter en cas de problème, de bug ou de suggestion. Notre équipe lit tous les signalements de bugs ! Vous pouvez nous joindre via le support intégré à l'application ou par e-mail à l'adresse hello@motra.com.
plus Version 6.1.2 6 avr.
Données utilisées pour vous suivre Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :
Identifiants Données d’utilisation Données établissant un lien avec vous Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
Achats Identifiants Données d’utilisation Données n’établissant aucun lien avec vous Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
Santé et activité physique Coordonnées Contacts Diagnostic Fonctionnalités prises en charge 
