Du gjorde det! Du klarade första steget: du är här och du är redo att börja träna. Våra kroppar tycker om motion, och appar är ett bra sätt att skapa meningsfulla träningsrutiner skräddarsydda efter våra personliga behov. Byt om till träningskläder så sätter vi igång.

Att träna med hjälp av en app kan kännas lite annorlunda till en början, men snart känner du dig som hemma och kommer att uppskatta alla fördelar med det. Om du vill börja träna virtuellt eller bara få en grym följeslagare på gymmet är de här apparna utmärkta alternativ.

Det svåraste som finns när det gäller träning är att hålla uppe motivationen och inte tröttna efter ett par veckor. Ge dig själv tid att vila och tänk på att det inte är hela världen att missa en träningssession. Och ifall du behöver lite pepp finns det såna appar också.

Att komma igång med en träningsrutin är bara en del i vad som krävs för att du ska nå ditt fitnessmål. En viktig del av pusslet är att hitta rätt näring som passar det du vill göra och det du gillar att äta. Få stöd från appar som rekommenderar ett brett utbud av rätter som gör din kropp glad.

Det fina med träning och idrott är att du inte måste befinna dig på plats – du kan träna var som helst, till och med i sängen eller på kontoret, beroende på vilka sorters övningar du utför. Det finns mycket att välja på för den som vill träna hemma eller utomhus. Här är några av våra favoriter som kan passa var du än väljer att träna nånstans.

Är klassisk gymträning inte din grej? Det är ganska vanligt – många blir mer engagerade om aktiviteterna är mer lekfulla, som när vi dansar till vår favoritmusik eller spelar basket med vännerna. Fitnessvärlden är enorm och innehåller allt från enkla promenader till intensiva träningspass. Välj det som passar dig.