Affirmationer för självkärlek

positiv påminnelse, motivation

Gratis · Köp inuti app · Designad för iPad. Inte verifierad för macOS.

bygg självkärlek och självförtroende med dagliga affirmationer. schemalägg positiva påminnelser, skapa egna och öva på vänligare självprat varje dag. bygg självkärlek, självförtroende och ett positivt tankesätt med dagliga affirmationer. skapa eller välj vetenskapligt underbyggda uttalanden, schemalägg milda påminnelser och öva på avsiktligt självprat som kan stödja humör, motivation och motståndskraft. varför affirmationer? vad vi upprepar, börjar vi tro på. korta, avsiktliga uttalanden kan hjälpa dig att uppmärksamma negativt självprat, fokusera om på dina värderingar och öva på självmedkänsla – färdigheter som i forskning kopplas till förbättrat välbefinnande, målinriktning och stresshantering. även om affirmationer inte är en universalmedicin, använder många människor dem för att förstärka hälsosamma övertygelser och dagliga intentioner. vad du kan göra med affirmationer - dagliga positiva påminnelser: schemalägg affirmationer att visas när du behöver dem – en morgonboost, en mitt på dagen-koll eller en reflektion före sänggåendet. - kurerade affirmationsbibliotek: bläddra i samlingar för självkärlek, självförtroende, stresslindring, ångeststöd, motivation, tacksamhet, relationer och mer. - skapa dina egna: skriv personliga uttalanden med dina egna ord för att matcha aktuella mål eller terapiarbete. - favoriter & historik: spara affirmationer som resonerar; återbesök dem när som helst. - tillgänglighetsvänlig: stöd för stort textläge; justerbar påminnelsefrekvens. hur du använder affirmationer effektivt - gör dem trovärdiga: para ihop aspirerande språk med något sant (”jag lär mig att lita på mig själv.”). - upprepa med avsikt: läs högt, andas och visualisera vad uttalandet betyder i verkliga livet. - sammanhanget spelar roll: koppla affirmationer till en rutin, till exempel: vakna, kaffepaus, journalföring, hemläxa från terapi eller varva ner. - spåra förändringar, inte perfektion: leta efter gradvisa förändringar i självpratet, inte omedelbar transformation. några exempel du hittar inuti - "jag är värd omsorg och respekt." - "jag lägger märke till mina tankar, och jag kan välja vilka jag vill mata." - "framsteg räknas, även när det är litet." - "jag kan möta stress ett steg i taget." - "jag ger mig själv tillåtelse att vila." premium uppgradera till Affirmations Premium för hela biblioteket, obegränsade anpassade affirmationer, avancerade påminnelsescheman och utökade kategorier. användarvillkor: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Betyg och recensioner

  • Det visas ingen översikt eftersom den här appen inte har fått tillräckligt många betyg eller recensioner.

Bugfixar och prestandaförbättringar

Version 1.0.1

Utvecklaren JRL Software LTD har meddelat att appens integritetspraxis kan omfatta hantering av data enligt beskrivningen nedan. Mer information finns i utvecklarens integritetspolicy .

  • Data som är kopplade till dig

    Följande data kan komma att samlas in och kopplas till din identitet:

    • Identifierare
    • Användnings­data

  • Data som inte kopplas till dig

    Följande data kan samlas in men den kopplas inte till din identitet:

    • Diagnostik

Integritetspraxis kan variera, exempelvis p.g.a. vilka funktioner du använder eller din ålder. Läs mer

Hjälpmedel

Utvecklaren har ännu inte uppgett vilka hjälpmedels­funktioner som den här appen stöder. Läs mer

Information

Storlek
  • 77,1 MB
Kategori
  • Livsstil
Kompatibilitet
Kräver iOS 15.1 eller senare.
  • iPhone
    Kräver iOS 15.1 eller senare.
  • iPad
    Kräver iPadOS 15.1 eller senare.
  • iPod touch
    Kräver iOS 15.1 eller senare.
  • Mac
    Kräver macOS 12.0 eller senare och en Mac med Apple M1‑chip eller senare.
  • Apple Vision
    Kräver visionOS 1.0 eller senare.
Språk
  • engelska
Ålder
4+
Köp inuti app
Ja
  • affirmations premium 229,00 kr
  • affirmations premium 499,00 kr
  • affirmations premium 69,00 kr
  • Läs mer
Leverantör
JRL Software LTD
  • JRL Software LTD har identifierat sig som appens näringsidkare och har bekräftat att produkten eller tjänsten överensstämmer med gällande EU-lagar.
  • D-U-N-S-nummer
    231506693
  • Adress
    Flat 1
    Cerulean House, 450 Oldfield Lane North
    GREENFORD
    N/A
    UB6 0GF
    Storbritannien
  • Telefonnummer
    +44 7405595521
  • E-post
    jack@jrl.software
Copyright
  • © 2025 JRL Software
  • Integritetspolicy

    • Mer av JRL Software LTD

    Du kanske också gillar