Dacă ești convins că broccoliul poate fi gustos doar atunci când îl înlocuiești cu fast-food, atunci trece Lifesum pe meniul tău zilnic de aplicații. Datorită dietelor și planificării meselor personalizate, rețetelor hrănitoare și instrumentului de numărare a caloriilor, acum ai la dispoziție un companion de nădejde pentru o rutină zilnică nouă și sănătoasă. În scurt timp, legumele și cerealele integrale vor deveni alimente de bază în farfuria ta.
Odată ce te înscrii în aplicație și îți selectezi țelurile, vei putea începe să-ți inventariezi toate mesele atingând pictograma + din ecranul principal al aplicației (e un bun punct de plecare pentru a vedea cât de echilibrată îți e dieta).
Există și un cititor de coduri de bare util care-ți permite să adaugi cu precizie alimentele pe care le consumi, toate informațiile fiind salvate în fila Diary (Jurnal). Tot aici poți vedea baremul tău caloric, adaptat în funcție de preferințe: menținerea sau pierderea greutății, creșterea masei musculare sau îmbunătățirea condiției fizice.
Lifesum merge și mai departe în a te ajuta să găsești echilibrul potrivit în dietă prin intermediul funcționalităților sale Premium. La fila Me (Eu), îți poți calcula Life Score (Punctajul de viață) răspunzând la o serie de întrebări despre obiceiurile tale alimentare actuale, văzând astfel unde te situezi pe o scară de la „off-track” (greșit) la „perfect”. Lifesum îți va spune mai multe despre punctajul tău și îți va oferi un feedback despre cum să-l îmbunătățești.
Ești în pană de idei când vine vorba de gătit? În fila Recipe (Rețete) găsești o mulțime de sugestii pentru mese simple, delicioase și sănătoase. Ce zici de clătite din aluat de chec cu banane la micul dejun, brânză feta și salată de fasole la prânz și chifteluțe de broccoli cu salată de ridichi la cină? Da, vei mânca mai mult broccoli, dar în combinații culinare savuroase. Fiecare rețetă îți arată și totalul de calorii, ceea ce îți permite să o adaugi cu ușurință în jurnalul tău alimentar zilnic.
Indiferent de obiceiurile sănătoase pe care vrei să le incluzi în rutina ta zilnică, Lifesum te va îndruma la fiecare pas.