Più dati, un'analisi più approfondita e, finalmente, un pulsante Condividi. Questo aggiornamento introduce nuovi strumenti per aiutarti a individuare dove sei migliorato e dove c'è ancora margine per aumentare il ritmo o qualche watt in più. ▶ SUDDIVISIONE. La vecchia sezione Parziali è stata rinominata ed estesa. Suddivisione ora include tre tipi di dati: • I parziali vengono aggiunti automaticamente per distanza. • Gli intervalli compaiono se segui un allenamento strutturato. Nell'app Allenamento di Apple Watch puoi creare un allenamento personalizzato con fasi di riscaldamento, lavoro, recupero e defatigamento. • I segmenti vengono contrassegnati manualmente con un doppio tocco su Apple Watch o con il tasto Azione su Apple Watch Ultra. La prossima volta che vuoi delimitare un segmento durante la corsa o il ciclismo, segna l'inizio e la fine, poi analizzalo in The Outsiders. ▶ CONDIVIDI. Ci è voluto un po', ma finalmente è arrivato. Ora puoi condividere il tuo preziosissimo riepilogo dell'allenamento. ▶ INTENSITÀ RELATIVA PER LA CORSA. Ora disponibile per gli allenamenti di corsa, basata sulla tua frequenza cardiaca alla soglia del lattato. ▶ SCHEDA ALLENAMENTI PIÙ FLUIDA. I problemi di scorrimento nella scheda Allenamenti sono spariti. Grazie per la pazienza. Ora è fluida come la seta. ▶ TEMPERATURA PER CHI NON USA APPLE WATCH. Se usi un dispositivo diverso da Apple Watch per monitorare la temperatura, questo dato dovrebbe ora apparire anche in The Outsiders, purché il tuo tracker salvi i dati su Salute. ▶ INTERFACCIA RINNOVATA PER AGGIUNGERE UN OBIETTIVO PERSONALE. Aggiungere obiettivi di allenamento ha ora un'interfaccia più bella e fluida. Se ti piace l'aggiornamento, in particolare le funzioni Suddivisione e Condividi, taggaci su Instagram su @theoutsiders.app o su X su @theoutsidersapp Buon allenamento all'aria aperta!

Più dati, un'analisi più approfondita e, finalmente, un pulsante Condividi. Questo aggiornamento introduce nuovi strumenti per aiutarti a individuare dove sei migliorato e dove c'è ancora margine per aumentare il ritmo o qualche watt in più. ▶ SUDDIVISIONE. La vecchia sezione Parziali è stata rinominata ed estesa. Suddivisione ora include tre tipi di dati: • I parziali vengono aggiunti automaticamente per distanza. • Gli intervalli compaiono se segui un allenamento strutturato. Nell'app Allenamento di Apple Watch puoi creare un allenamento personalizzato con fasi di riscaldamento, lavoro, recupero e defatigamento. • I segmenti vengono contrassegnati manualmente con un doppio tocco su Apple Watch o con il tasto Azione su Apple Watch Ultra. La prossima volta che vuoi delimitare un segmento durante la corsa o il ciclismo, segna l'inizio e la fine, poi analizzalo in The Outsiders. ▶ CONDIVIDI. Ci è voluto un po', ma finalmente è arrivato. Ora puoi condividere il tuo preziosissimo riepilogo dell'allenamento. ▶ INTENSITÀ RELATIVA PER LA CORSA. Ora disponibile per gli allenamenti di corsa, basata sulla tua frequenza cardiaca alla soglia del lattato. ▶ SCHEDA ALLENAMENTI PIÙ FLUIDA. I problemi di scorrimento nella scheda Allenamenti sono spariti. Grazie per la pazienza. Ora è fluida come la seta. ▶ TEMPERATURA PER CHI NON USA APPLE WATCH. Se usi un dispositivo diverso da Apple Watch per monitorare la temperatura, questo dato dovrebbe ora apparire anche in The Outsiders, purché il tuo tracker salvi i dati su Salute. ▶ INTERFACCIA RINNOVATA PER AGGIUNGERE UN OBIETTIVO PERSONALE. Aggiungere obiettivi di allenamento ha ora un'interfaccia più bella e fluida. Se ti piace l'aggiornamento, in particolare le funzioni Suddivisione e Condividi, taggaci su Instagram su @theoutsiders.app o su X su @theoutsidersapp Buon allenamento all'aria aperta!

Più dati, un'analisi più approfondita e, finalmente, un pulsante Condividi. Questo aggiornamento introduce nuovi strumenti per aiutarti a individuare dove sei migliorato e dove c'è ancora margine per aumentare il ritmo o qualche watt in più. ▶ SUDDIVISIONE. La vecchia sezione Parziali è stata rinominata ed estesa. Suddivisione ora include tre tipi di dati: • I parziali vengono aggiunti automaticamente per distanza. • Gli intervalli compaiono se segui un allenamento strutturato. Nell'app Allenamento di Apple Watch puoi creare un allenamento personalizzato con fasi di riscaldamento, lavoro, recupero e defatigamento. • I segmenti vengono contrassegnati manualmente con un doppio tocco su Apple Watch o con il tasto Azione su Apple Watch Ultra. La prossima volta che vuoi delimitare un segmento durante la corsa o il ciclismo, segna l'inizio e la fine, poi analizzalo in The Outsiders. ▶ CONDIVIDI. Ci è voluto un po', ma finalmente è arrivato. Ora puoi condividere il tuo preziosissimo riepilogo dell'allenamento. ▶ INTENSITÀ RELATIVA PER LA CORSA. Ora disponibile per gli allenamenti di corsa, basata sulla tua frequenza cardiaca alla soglia del lattato. ▶ SCHEDA ALLENAMENTI PIÙ FLUIDA. I problemi di scorrimento nella scheda Allenamenti sono spariti. Grazie per la pazienza. Ora è fluida come la seta. ▶ TEMPERATURA PER CHI NON USA APPLE WATCH. Se usi un dispositivo diverso da Apple Watch per monitorare la temperatura, questo dato dovrebbe ora apparire anche in The Outsiders, purché il tuo tracker salvi i dati su Salute. ▶ INTERFACCIA RINNOVATA PER AGGIUNGERE UN OBIETTIVO PERSONALE. Aggiungere obiettivi di allenamento ha ora un'interfaccia più bella e fluida. Se ti piace l'aggiornamento, in particolare le funzioni Suddivisione e Condividi, taggaci su Instagram su @theoutsiders.app o su X su @theoutsidersapp Buon allenamento all'aria aperta!

Correzioni di bug - Nuovi allenamenti non visualizzati nelle schede Oggi e Allenamenti senza chiudere l'app - Il grafico nella scheda Allenamenti non aggiornava l'ultimo allenamento

Dopo il grande aggiornamento 1.7, ci siamo concentrati sul rendere The Outsiders più veloce e affidabile. Ecco le novità: PIÙ VELOCE. L'app si avvia più rapidamente ed elabora più velocemente gli allenamenti lunghi, comprese le sessioni in bici con frequenza cardiaca e potenza registrate ogni secondo. MIGLIORE COPERTURA DEI DATI DEL SONNO. Se usi un tracker diverso dall'Apple Watch per il sonno, le metriche corporee notturne disponibili in Apple Salute ora dovrebbero comparire correttamente. METRICHE CORPOREE GIORNALIERE A COLORI. La frequenza cardiaca a riposo e l'HRV ora vengono mostrate a colori anche quando i dati notturni non sono disponibili. Per gli avvisi usiamo il giallo e l'arancione anziché il rosso, poiché le metriche giornaliere sono meno precise di quelle notturne e non volevamo creare allarmismi inutili. POTENZA MEDIA PONDERATA AGGIORNATA PER I CORRIDORI. Algoritmo perfezionato, valori più accurati, il che migliora anche l'indice di variabilità. Hai un feedback? Faccelo sapere. Leggiamo e rispondiamo a ogni email. support@theoutsiders.app Goditi l'aria aperta! (o l'interno, viste le temperature altissime)

Vi presentiamo il nostro aggiornamento più importante dal lancio, sperando che porti gioia (e un'ottima utilità) a una più ampia comunità di ciclisti e runner! Dall'integrazione con Garmin Connect™, all'importazione di file FIT, ai widget per la schermata iniziale, al modulo di allenamento per la preparazione alle gare, agli stati di attività e molto altro ancora. Sì, molto altro. WIDGET PER LA SCHERMATA HOME Una funzionalità molto richiesta. I dati di fitness più importanti saranno sempre a portata di mano: Test di preparazione all'allenamento, per capire se si è pronti per una sessione impegnativa. Rapporto di carico di allenamento, per mantenere in equilibrio gli sforzi fatti di recente con il proprio livello di base Fitness di resistenza, per monitorare i progressi della base aerobica Parametri corporei, singoli o raggruppati, per HRV, frequenza cardiaca a riposo IMPORTAZIONE DI FILE GARMIN E FIT The Outsiders è pensata per gli atleti più esigenti e... a noi piacciono i gadget, vero? Ora gli allenamenti Garmin vengono importati automaticamente, trasferendo tutti i dati registrati dal dispositivo nell'app. Chi utilizza Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit e altri dispositivi che esportano file .FIT sull'app Salute, ora può importare manualmente i propri dati. Questa è stata di gran lunga una delle richieste più frequenti che abbiamo ricevuto e siamo lieti di espandere ulteriormente la nostra presenza nella comunità di riferimento. C'È BISOGNO DI UNA SETTIMANA DI FERIE? MALATI? INFORTUNATI? CI PENSIAMO NOI Quattro nuovi stati per le fasi dell'allenamento che non sembrano allenamento, ma ne fanno comunque parte: Recupero attivo, Pausa, Infortunato e Malato. Le descrizioni pre e post allenamento si adattano alla situazione, quindi la stessa sessione viene visualizzata in modo diverso durante un periodo di recupero attivo rispetto a un periodo di malattia. PER PREPARARSI A UNA GARA È possibile seguire il programma "Focus sull'allenamento" per costruire una solida base di preparazione fisica, poi passare al programma "Forma di allenamento" per arrivare alla linea di partenza nella propria forma migliore. Perfetto per i giorni di gara e per inseguire i propri record personali. NUOVA METRICA: NUMERO DI SESSIONI I grafici relativi ai progressi e agli allenamenti ora includono una sesta metrica: il numero di sessioni. Un ulteriore strumento per monitorare la costanza nel tempo. METRICHE CORPOREE RIPROGETTATE Le singole schede semplificano la consultazione e il confronto dei dati, grazie a un layout che richiama lo stile visivo del vetro liquido. NUOVI TIPI DI ALLENAMENTO Ora supporta 161 tipi di allenamento! Ultime aggiunte: Corsa con il cane, Allenamento con kettlebell, Nuoto stazionario, corsa su sterrato, handbike all'aperto, arrampicata su boulder, Windsurf, Beach Volley, Hockey in linea, Surfskate, BMX Freestyle, Gara BMX. Il tutto può essere sfruttato al massimo monitorando i propri allenamenti con Gentler Streak, il tracker per Apple Watch. NUOVE ICONE DELL'APP Ecco la prima serie di icone, e altre ne arriveranno. Se apprezzate il nostro lavoro, vi saremmo grati se ci lasciaste una valutazione e/o una recensione sull'App Store. Questo aiuta gli atleti con interessi simili a trovarci sull'App Store e ci dà una spinta e una motivazione in più per continuare a creare. Per informazioni, chat e community, unitevi a noi su: Reddit: r/theoutsidersapp Avete commenti? Inviateceli: leggiamo e rispondiamo a tutte le email. support@theoutsiders.app Godetevi l'aria aperta!

Vi presentiamo il nostro aggiornamento più importante dal lancio, sperando che porti gioia (e un'ottima utilità) a una più ampia comunità di ciclisti e runner! Dall'integrazione con Garmin Connect™, all'importazione di file FIT, ai widget per la schermata iniziale, al modulo di allenamento per la preparazione alle gare, agli stati di attività e molto altro ancora. Sì, molto altro. WIDGET PER LA SCHERMATA HOME Una funzionalità molto richiesta. I dati di fitness più importanti saranno sempre a portata di mano: Test di preparazione all'allenamento, per capire se si è pronti per una sessione impegnativa. Rapporto di carico di allenamento, per mantenere in equilibrio gli sforzi fatti di recente con il proprio livello di base Fitness di resistenza, per monitorare i progressi della base aerobica Parametri corporei, singoli o raggruppati, per HRV, frequenza cardiaca a riposo IMPORTAZIONE DI FILE GARMIN E FIT The Outsiders è pensata per gli atleti più esigenti e... a noi piacciono i gadget, vero? Ora gli allenamenti Garmin vengono importati automaticamente, trasferendo tutti i dati registrati dal dispositivo nell'app. Chi utilizza Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit e altri dispositivi che esportano file .FIT sull'app Salute, ora può importare manualmente i propri dati. Questa è stata di gran lunga una delle richieste più frequenti che abbiamo ricevuto e siamo lieti di espandere ulteriormente la nostra presenza nella comunità di riferimento. C'È BISOGNO DI UNA SETTIMANA DI FERIE? MALATI? INFORTUNATI? CI PENSIAMO NOI Quattro nuovi stati per le fasi dell'allenamento che non sembrano allenamento, ma ne fanno comunque parte: Recupero attivo, Pausa, Infortunato e Malato. Le descrizioni pre e post allenamento si adattano alla situazione, quindi la stessa sessione viene visualizzata in modo diverso durante un periodo di recupero attivo rispetto a un periodo di malattia. PER PREPARARSI A UNA GARA È possibile seguire il programma "Focus sull'allenamento" per costruire una solida base di preparazione fisica, poi passare al programma "Forma di allenamento" per arrivare alla linea di partenza nella propria forma migliore. Perfetto per i giorni di gara e per inseguire i propri record personali. NUOVA METRICA: NUMERO DI SESSIONI I grafici relativi ai progressi e agli allenamenti ora includono una sesta metrica: il numero di sessioni. Un ulteriore strumento per monitorare la costanza nel tempo. METRICHE CORPOREE RIPROGETTATE Le singole schede semplificano la consultazione e il confronto dei dati, grazie a un layout che richiama lo stile visivo del vetro liquido. NUOVI TIPI DI ALLENAMENTO Ora supporta 161 tipi di allenamento! Ultime aggiunte: Corsa con il cane, Allenamento con kettlebell, Nuoto stazionario, corsa su sterrato, handbike all'aperto, arrampicata su boulder, Windsurf, Beach Volley, Hockey in linea, Surfskate, BMX Freestyle, Gara BMX. Il tutto può essere sfruttato al massimo monitorando i propri allenamenti con Gentler Streak, il tracker per Apple Watch. NUOVE ICONE DELL'APP Ecco la prima serie di icone, e altre ne arriveranno. Se apprezzate il nostro lavoro, vi saremmo grati se ci lasciaste una valutazione e/o una recensione sull'App Store. Questo aiuta gli atleti con interessi simili a trovarci sull'App Store e ci dà una spinta e una motivazione in più per continuare a creare. Per informazioni, chat e community, unitevi a noi su: Reddit: r/theoutsidersapp Avete commenti? Inviateceli: leggiamo e rispondiamo a tutte le email. support@theoutsiders.app Godetevi l'aria aperta!

Vi presentiamo il nostro aggiornamento più importante dal lancio, sperando che porti gioia (e un'ottima utilità) a una più ampia comunità di ciclisti e runner! Dall'integrazione con Garmin Connect™, all'importazione di file FIT, ai widget per la schermata iniziale, al modulo di allenamento per la preparazione alle gare, agli stati di attività e molto altro ancora. Sì, molto altro. WIDGET PER LA SCHERMATA HOME Una funzionalità molto richiesta. I dati di fitness più importanti saranno sempre a portata di mano: Test di preparazione all'allenamento, per capire se si è pronti per una sessione impegnativa. Rapporto di carico di allenamento, per mantenere in equilibrio gli sforzi fatti di recente con il proprio livello di base Fitness di resistenza, per monitorare i progressi della base aerobica Parametri corporei, singoli o raggruppati, per HRV, frequenza cardiaca a riposo IMPORTAZIONE DI FILE GARMIN E FIT The Outsiders è pensata per gli atleti più esigenti e... a noi piacciono i gadget, vero? Ora gli allenamenti Garmin vengono importati automaticamente, trasferendo tutti i dati registrati dal dispositivo nell'app. Chi utilizza Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit e altri dispositivi che esportano file .FIT sull'app Salute, ora può importare manualmente i propri dati. Questa è stata di gran lunga una delle richieste più frequenti che abbiamo ricevuto e siamo lieti di espandere ulteriormente la nostra presenza nella comunità di riferimento. C'È BISOGNO DI UNA SETTIMANA DI FERIE? MALATI? INFORTUNATI? CI PENSIAMO NOI Quattro nuovi stati per le fasi dell'allenamento che non sembrano allenamento, ma ne fanno comunque parte: Recupero attivo, Pausa, Infortunato e Malato. Le descrizioni pre e post allenamento si adattano alla situazione, quindi la stessa sessione viene visualizzata in modo diverso durante un periodo di recupero attivo rispetto a un periodo di malattia. PER PREPARARSI A UNA GARA È possibile seguire il programma "Focus sull'allenamento" per costruire una solida base di preparazione fisica, poi passare al programma "Forma di allenamento" per arrivare alla linea di partenza nella propria forma migliore. Perfetto per i giorni di gara e per inseguire i propri record personali. NUOVA METRICA: NUMERO DI SESSIONI I grafici relativi ai progressi e agli allenamenti ora includono una sesta metrica: il numero di sessioni. Un ulteriore strumento per monitorare la costanza nel tempo. METRICHE CORPOREE RIPROGETTATE Le singole schede semplificano la consultazione e il confronto dei dati, grazie a un layout che richiama lo stile visivo del vetro liquido. NUOVI TIPI DI ALLENAMENTO Ora supporta 161 tipi di allenamento! Ultime aggiunte: Corsa con il cane, Allenamento con kettlebell, Nuoto stazionario, corsa su sterrato, handbike all'aperto, arrampicata su boulder, Windsurf, Beach Volley, Hockey in linea, Surfskate, BMX Freestyle, Gara BMX. Il tutto può essere sfruttato al massimo monitorando i propri allenamenti con Gentler Streak, il tracker per Apple Watch. NUOVE ICONE DELL'APP Ecco la prima serie di icone, e altre ne arriveranno. Se apprezzate il nostro lavoro, vi saremmo grati se ci lasciaste una valutazione e/o una recensione sull'App Store. Questo aiuta gli atleti con interessi simili a trovarci sull'App Store e ci dà una spinta e una motivazione in più per continuare a creare. Per informazioni, chat e community, unitevi a noi su: Reddit: r/theoutsidersapp Avete commenti? Inviateceli: leggiamo e rispondiamo a tutte le email. support@theoutsiders.app Godetevi l'aria aperta!

Vi presentiamo il nostro aggiornamento più importante dal lancio, sperando che porti gioia (e un'ottima utilità) a una più ampia comunità di ciclisti e runner! Dall'integrazione con Garmin Connect™, all'importazione di file FIT, ai widget per la schermata iniziale, al modulo di allenamento per la preparazione alle gare, agli stati di attività e molto altro ancora. Sì, molto altro. WIDGET PER LA SCHERMATA HOME Una funzionalità molto richiesta. I dati di fitness più importanti saranno sempre a portata di mano: Test di preparazione all'allenamento, per capire se si è pronti per una sessione impegnativa. Rapporto di carico di allenamento, per mantenere in equilibrio gli sforzi fatti di recente con il proprio livello di base Fitness di resistenza, per monitorare i progressi della base aerobica Parametri corporei, singoli o raggruppati, per HRV, frequenza cardiaca a riposo IMPORTAZIONE DI FILE GARMIN E FIT The Outsiders è pensata per gli atleti più esigenti e... a noi piacciono i gadget, vero? Ora gli allenamenti Garmin vengono importati automaticamente, trasferendo tutti i dati registrati dal dispositivo nell'app. Chi utilizza Zwift, Wahoo, COROS, Karoo, Amazfit e altri dispositivi che esportano file .FIT sull'app Salute, ora può importare manualmente i propri dati. Questa è stata di gran lunga una delle richieste più frequenti che abbiamo ricevuto e siamo lieti di espandere ulteriormente la nostra presenza nella comunità di riferimento. C'È BISOGNO DI UNA SETTIMANA DI FERIE? MALATI? INFORTUNATI? CI PENSIAMO NOI Quattro nuovi stati per le fasi dell'allenamento che non sembrano allenamento, ma ne fanno comunque parte: Recupero attivo, Pausa, Infortunato e Malato. Le descrizioni pre e post allenamento si adattano alla situazione, quindi la stessa sessione viene visualizzata in modo diverso durante un periodo di recupero attivo rispetto a un periodo di malattia. PER PREPARARSI A UNA GARA È possibile seguire il programma "Focus sull'allenamento" per costruire una solida base di preparazione fisica, poi passare al programma "Forma di allenamento" per arrivare alla linea di partenza nella propria forma migliore. Perfetto per i giorni di gara e per inseguire i propri record personali. NUOVA METRICA: NUMERO DI SESSIONI I grafici relativi ai progressi e agli allenamenti ora includono una sesta metrica: il numero di sessioni. Un ulteriore strumento per monitorare la costanza nel tempo. METRICHE CORPOREE RIPROGETTATE Le singole schede semplificano la consultazione e il confronto dei dati, grazie a un layout che richiama lo stile visivo del vetro liquido. NUOVI TIPI DI ALLENAMENTO Ora supporta 161 tipi di allenamento! Ultime aggiunte: Corsa con il cane, Allenamento con kettlebell, Nuoto stazionario, corsa su sterrato, handbike all'aperto, arrampicata su boulder, Windsurf, Beach Volley, Hockey in linea, Surfskate, BMX Freestyle, Gara BMX. Il tutto può essere sfruttato al massimo monitorando i propri allenamenti con Gentler Streak, il tracker per Apple Watch. NUOVE ICONE DELL'APP Ecco la prima serie di icone, e altre ne arriveranno. Se apprezzate il nostro lavoro, vi saremmo grati se ci lasciaste una valutazione e/o una recensione sull'App Store. Questo aiuta gli atleti con interessi simili a trovarci sull'App Store e ci dà una spinta e una motivazione in più per continuare a creare. Per informazioni, chat e community, unitevi a noi su: Reddit: r/theoutsidersapp Avete commenti? Inviateceli: leggiamo e rispondiamo a tutte le email. support@theoutsiders.app Godetevi l'aria aperta!

Ciao Outsiders! Ecco il secondo round dei nostri miglioramenti alla velocità. Abbiamo reso l'app ancora più veloce e risolto un problema per cui le metriche avanzate non venivano visualizzate, nonostante la presenza dei dati di potenza. Per seguire i nostri progressi, unitevi a noi su: Reddit: r/theoutsidersapp IG: @theoutsiders.app Avete commenti? Leggiamo e rispondiamo a ogni email, quindi non esitate a contattarci! support@theoutsiders.app Grazie di esserci.

Ehilà! La settimana scorsa abbiamo lanciato le metriche avanzate che analizzano i dati di potenza di corsa e ciclismo. Negli ultimi giorni abbiamo apportato qualche miglioria all'esperienza utente: ▶ OLTRE LE METRICHE Se vuoi conoscere i dati dietro le singole metriche, toccale e vedrai i numeri usati per calcolarle. ▶ UN RIEPILOGO DELL'ALLENAMENTO SEMPRE PIÙ UTILE La panoramica degli allenamenti passati ora offre due opzioni per aiutarti a monitorare ancora meglio i tuoi progressi. Filtra per tipo di allenamento o seleziona una settimana in particolare per vedere le tue prestazioni di quei giorni. ▶ CORREZIONE DI BUG Sì, insomma, abbiamo corretto dei bug. Per questa settimana è tutto. Goditi l'aria aperta!

Ehilà! Dove viviamo noi sta lentamente arrivando la primavera, il che significa una cosa sola: è ufficialmente iniziata la stagione del ciclismo! E questa novità casca proprio a fagiolo. Se ami le statistiche, probabilmente apprezzerai le quattro nuove metriche pensate per ottimizzare il tuo allenamento. METRICHE AVANZATE PER ATLETI AVANZATI Questi quattro parametri, combinati, forniscono il quadro completo di una sessione di allenamento, rivelando non solo quanto hai lavorato, ma anche se l'hai fatto bene. È qui che sta la differenza tra un allenamento che produce benefici duraturi e uno che provoca solo fatica. L'Intensità relativa mostra quanto è stata impegnativa la sessione rispetto ai tuoi limiti personali. L'Indice di variabilità rivela con quanta costanza hai gestito lo sforzo. Il Fattore di efficienza indica il rapporto tra potenza e battito cardiaco: se sale, il tuo motore aerobico sta migliorando. Il Disaccoppiamento aerobico segnala il grado di mantenimento dell'efficienza nel corso della sessione. Dove si trovano? Apri la scheda di un'attività recente di corsa o ciclismo che includa dati sulla potenza, e li troverai nel riepilogo della sessione. Se ti piace quello che stiamo costruendo, lasciaci una valutazione e/o una recensione sull'App Store. Aiuterai altri nerd dei dati a conoscerci tramite l'algoritmo, e ci ricorderai perché stiamo facendo tutto questo. Per informazioni, chiacchiere e per interagire con la community, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Leggiamo e rispondiamo a tutte le email! Email: support@theoutsiders.app Goditi l'aria aperta!

Ciao, Outsider! Stavolta abbiamo lavorato dietro le quinte per rendere l'app più veloce ed efficiente. Miglioramenti degni di nota: • caricamento dei dati velocizzato nelle schede Progressi e Allenamenti • caricamento più veloce dei grafici delle tendenze a lungo termine • le etichette degli allenamenti mostrano direttamente lo sforzo percepito • vari problemi risolti e miglioramenti alla stabilità Ti piace quello che stiamo costruendo? Lasciaci una recensione sull'App Store! Aiuterai altri nerd dei dati a conoscerci tramite l'algoritmo, e ci ricorderai perché stiamo facendo tutto questo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp IG: @theoutsiders.app Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Leggiamo e rispondiamo a tutte le email! support@theoutsiders.app Grazie per averci scelto.

Ciao, Outsider! Stavolta abbiamo lavorato dietro le quinte per rendere l'app più veloce ed efficiente. Miglioramenti degni di nota: • caricamento dei dati velocizzato nelle schede Progressi e Allenamenti • caricamento più veloce dei grafici delle tendenze a lungo termine • le etichette degli allenamenti mostrano direttamente lo sforzo percepito • vari problemi risolti e miglioramenti alla stabilità Ti piace quello che stiamo costruendo? Lasciaci una recensione sull'App Store! Aiuterai altri nerd dei dati a conoscerci tramite l'algoritmo, e ci ricorderai perché stiamo facendo tutto questo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp IG: @theoutsiders.app Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Leggiamo e rispondiamo a tutte le email! support@theoutsiders.app Grazie per averci scelto.

Stiamo continuando a perfezionare l'usabilità. Questo aggiornamento aggiunge nuove opzioni di personalizzazione, aiutandoti ad avere sempre sott'occhio i dati più rilevanti. PERSONALIZZAZIONE Personalizza la scheda Oggi, la scheda Progressi e gli Obiettivi di allenamento. Ora puoi riorganizzare le sezioni e nascondere quello che per il momento non ti serve. Metti in evidenza i dati che ti interessano di più. Non ci stancheremo mai di ripeterlo: i tuoi dati non lasceranno mai il tuo dispositivo. The Outsiders funziona in locale, senza account né server. Niente piattaforme, modelli di IA o terze parti. I tuoi dati di allenamento appartengono a te e solo a te. Se ti piace essere un Outsider, non sparire nei boschi per conto tuo. Lascia una traccia per chi rincorre i tuoi stessi obiettivi. Una valutazione a 5 stelle e una recensione positiva sull’App Store aiutano altri atleti a conoscerci, fanno crescere la community e danno la carica al nostro piccolo team di sviluppo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Email: support@theoutsiders.app Grazie per aver scelto di allenarti con noi.

Cominciamo il 2026 aggiornando i nostri obiettivi di allenamento: si tratta senz'altro di un aspetto essenziale della pianificazione di inizio anno per un atleta. Ecco le novità che abbiamo aggiunto grazie ai vostri feedback! Nuovi tipi di obiettivo Ora puoi impostare obiettivi basati su: • Numero di sessioni • Tempo nelle zone di focus dell'allenamento • Tempo nelle zone di frequenza cardiaca • Tempo nelle zone di potenza del ciclismo Grafici interattivi Ora puoi interagire con i grafici dei tuoi obiettivi di allenamento. Tieni premuto per visualizzare i dettagli di tutti gli obiettivi passati. Miglioramenti di interfaccia ed esperienza utente I tipi di allenamento più recenti appariranno in alto quando crei un nuovo obiettivo, e potrai impostare obiettivi validi per le versioni indoor e outdoor della stessa attività (ciclismo, corsa, canottaggio...). Preparazione all'allenamento post-workout perfezionata Ora il calcolo è meno penalizzante e riflette meglio lo sforzo e il recupero, invece di crollare a picco. Se ti piace essere un Outsider, non sparire nei boschi per conto tuo. Lascia una traccia per chi rincorre i tuoi stessi obiettivi. Una valutazione a 5 stelle e una recensione positiva sull’App Store aiutano altri atleti a conoscerci, fanno crescere la community e danno la carica al nostro piccolo team di sviluppo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Email: support@theoutsiders.app Grazie per aver scelto di allenarti con noi.

Ora che l'anno è agli sgoccioli, viene spontaneo proiettarsi in avanti. Questo ultimo aggiornamento dell'anno ti aiuterà a fare piani per il futuro. Ecco cosa c'è di nuovo! ▶ OBIETTIVI DI ALLENAMENTO PERSONALI Imposta obiettivi chiari per il tuo allenamento e verifica il loro andamento nella scheda Progressi. Puoi stabilire obiettivi basati su • Tempo • Distanza • Carico di allenamento • Energia attiva • Dislivello Come funziona • Scegli un tipo di allenamento • Stabilisci un periodo di tempo (settimanale, mensile, annuale) • Imposta il tuo obiettivo e allenati come sempre Puoi accumulare tutti gli obiettivi che vuoi, con tempi diversi, e adattarli in base all'evoluzione del tuo allenamento. Potrai visualizzare progressi recenti, tendenze e storico in un solo posto. Se ti piace essere un Outsider, non sparire nei boschi per conto tuo. Lascia una traccia per chi rincorre i tuoi stessi obiettivi. Una valutazione a 5 stelle e una recensione positiva sull’App Store aiutano altri atleti a conoscerci, fanno crescere la community e danno la carica al nostro piccolo team di sviluppo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Email: support@theoutsiders.app Grazie per aver scelto di allenarti con noi.

Questo aggiornamento è dedicato ad avvicinare The Outsiders agli utenti. Abbiamo sempre considerato la localizzazione un aspetto fondamentale per rendere l'app accessibile. Se la trovi fra quelle elencate qui sotto, potrai usare The Outsiders nella tua lingua madre. ▶ NUOVE lingue supportate Oltre all'inglese, ora The Outsiders è disponibile in altre 9 lingue: ・Tedesco ・Spagnolo ・Francese ・Italiano ・Portoghese brasiliano ・Cinese (semplificato) ・Cinese (tradizionale) ・Giapponese ・Coreano ▶ LOCALIZZAZIONE DELL'APP Preparazione all'allenamento, progressi, allenamenti, impostazioni, grafici e tutti i testi all'interno dell'app sono ora disponibili in 10 lingue diverse. Tono e terminologia sono stati revisionati in tutte le lingue supportate per garantire la coerenza con la versione originale inglese. Laddove necessario, abbiamo anche aggiornato alcuni elementi dell'interfaccia utente e regolato spaziature, allineamenti e layout per adattarli alle esigenze di lunghezza e struttura delle diverse lingue. Essere un Outsider è bello, ma non sparire nei boschi per conto tuo. Lascia una traccia per chi rincorre i tuoi stessi obiettivi. Una valutazione a 5 stelle e una recensione positiva sull’App Store aiutano altri atleti a conoscerci, fanno crescere la community e danno la carica al nostro piccolo team di sviluppo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Email: support@theoutsiders.app Grazie per aver scelto di allenarti con noi.

Questo aggiornamento è dedicato ad avvicinare The Outsiders agli utenti. Abbiamo sempre considerato la localizzazione un aspetto fondamentale per rendere l'app accessibile. Se la trovi fra quelle elencate qui sotto, potrai usare The Outsiders nella tua lingua madre. ▶ NUOVE lingue supportate Oltre all'inglese, ora The Outsiders è disponibile in altre 9 lingue: ・Tedesco ・Spagnolo ・Francese ・Italiano ・Portoghese brasiliano ・Cinese (semplificato) ・Cinese (tradizionale) ・Giapponese ・Coreano ▶ LOCALIZZAZIONE DELL'APP Preparazione all'allenamento, progressi, allenamenti, impostazioni, grafici e tutti i testi all'interno dell'app sono ora disponibili in 10 lingue diverse. Tono e terminologia sono stati revisionati in tutte le lingue supportate per garantire la coerenza con la versione originale inglese. Laddove necessario, abbiamo anche aggiornato alcuni elementi dell'interfaccia utente e regolato spaziature, allineamenti e layout per adattarli alle esigenze di lunghezza e struttura delle diverse lingue. Essere un Outsider è bello, ma non sparire nei boschi per conto tuo. Lascia una traccia per chi rincorre i tuoi stessi obiettivi. Una valutazione a 5 stelle e una recensione positiva sull’App Store aiutano altri atleti a conoscerci, fanno crescere la community e danno la carica al nostro piccolo team di sviluppo. Per stare al passo con tutti gli aggiornamenti, seguici su: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Vuoi condividere un feedback? Scrivici! Email: support@theoutsiders.app Grazie per aver scelto di allenarti con noi.

Sometimes the smallest details make the biggest difference. And this week, that detail sits on your wrist: The Outsiders Apple Watch Complications. Without further ado, here’s what’s new with this one: ▶ APPLE WATCH COMPLICATIONS Your two essential daily metrics now one glance away on your watch: • Training Readiness (TR) • Training Load Ratio (TLR) Choose from rounded or corner styles, with TLR also offered in a rectangular layout. ▶ BUG FIXES A handful of smaller issues you likely never saw (but we definitely did) have been cleaned up. If The Outsiders fits into your training, a 5-star rating or brief review means more than you may think. It brings more athletes into the fold and keeps our small team moving forward. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Thanks for being here.

With the Apple Watch app landing two weeks ago, we are back to the iPhone. Here’s what is coming your way: ▶ NEW FEATURES • Batch Photo Import to Workout Summary - your workout summary can now be paired with all the photos from the session with a single tap (Profile -> Settings -> Match Photos With Workouts). • Indoor Cycling Speed Metric - added by user request and now available as a metric for indoor cycling workouts. ▶ UPDATED FEATURES • Normal Range Calculation - body metrics now use an improved and more accurate normal-range calculation. • Training Readiness Improvement - early signs of sickness are now recognised. Your readiness and status will reflect it. • Training Load Ratio Fixes - cases with no logged workouts for a longer period are now handled properly (> 3 weeks). ▶ BUG FIXES • Rounding is now consistent across the app. • Workout summary charts are fixed. • Few other minor improvements. That’s for today. And next time, we just might switch back to the watch again - complications are in the works (hint, hint!). Also, if The Outsiders is helping your training, a 5-star rating or review would mean a lot. It brings more athletes into the fold and keeps our small team motivated to release updates like this one. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Thanks for being part of this.

Hey, watch out! With this one comes a lot - a whole new app actually. Version 1.3 brings The Outsiders Apple Watch to your wrist. This marks the end of our soft launch phase and now fully into the open. A gist of everything that’s new with this update: ▶ APPLE WATCH APP On The Outsiders Apple Watch app Training Readiness takes center stage on Apple Watch - complete with a beautiful new animation. It reflects your recovery and recent training load, so you can quickly see how ready you are to train and what kind of effort fits today. Alongside Readiness, The Outsiders Apple Watch app also displays: • 7-day Training Load Ratio (TLR) • 7-night Sleeping Heart Rate • 7-night Heart Rate Variability (HRV) • 7-night Wrist Temperature • 7-night Respiratory Rate • 7-night Blood Oxygen • Recent nights’ Sleep Quality All of these metrics are there by default but you have the control via the Settings button over which of them get displayed and which not (if so desired). Kudos to Andrej and Luka for making this update happen. If being an Outsider feels right, don’t disappear into the woods alone. Mark the trail for others chasing the same goals - a 5-star rating and a positive review on the App Store helps fellow athletes find their way here, grows the community, and fuels the small team to keep building. To follow our progress closely, join us on: Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Appreciate you sharing the path with us!

Hello Outsiders! Time for an update as loaded as your quads. Well, almost. For those who love to spin the pedals, we’ve got something sweet: Cycling Power Zones now just a click away. That, and lots of smaller perks. Dig in. ▶ CYCLING POWER ZONES (CPZ) Yes, cyclist, we see you, we feel you, we are you! CPZ are now available in both the Workout Summary and the Progress tab. In the Workout Summary, you’ll see your Power Zone distribution next to Training Focus and Heart Rate Zones for every logged ride. In the Progress tab, you can track your 4-week and 12-week Power Zone distribution under Intensity Distribution, plus your Long-Term Overview displaying weekly CPZ distribution for all your recorded history. To see this feature, you’ll need cycling power data - which means a power meter. If you’re new to tracking power, this feature will appear after your first cycling power data log in Health. ▶ BODY METRICS The small charts on the Today tab now have an updated visualisation and transition between ranges. If you went far outside of your normal range with any of the metrics, this should now be clearly visible even when this measurement is already in the past. ▶ WORKOUT SUMMARY Each Heart Rate Zone and Power Zone now displays the minimum and maximum range value on the right side next to duration. This one doesn’t show up in the Progress tab, because your zones might change over time. ▶ TRAINING FOCUS ZONES Training Focus Zones are now displayed for all the workouts with at least one minute of your heart rate measurements above the bottom threshold. You can adjust your Training Focus Zones in The Outsiders > Profile > Personal & Fitness Details > Training Focus Zones. ▶ PROGRESS TAB Fitness cards (Endurance Fitness, Cardio Fitness, Cycling FTP) now display a date of your last logged value, to provide a better overview of your values at a glance. ▶ BUG FIXES With this version we also introduce the following set of bug fixes: ・ HR zones not saving > should now be saving correctly. ・ Body metrics (overnight vs. all-day) confusion > resolved. If you sleep with your watch, we’ll use overnight data. Keep in mind that if you miss tracking some nights, there will be a gap in your trend. If you don’t, we’ll take daytime measurements. This (data source choice) applies retroactively to your full history. ・ Wrist temperature chart now makes sense for Fahrenheit users > it used to show Celsius limits, yikes. If being an Outsider feels like home, don’t keep it a secret hideout - help more lost athletes find their way to the front door! A 5-star rating and a positive review on the App Store is like dropping breadcrumbs on the trail (we started with a metaphor, and, in classic Outsider fashion, we’re going all in on it): it helps others discover the app, grows our community, and supports the indie team behind it so we can keep building. Got feedback? Let us know! Email: support@theoutsiders.app Reddit: r/theoutsidersapp Instagram: @theoutsiders.app X/Twitter: @TheOutsidersApp Appreciate you pushing forward with us!

2 months since the official release of the app and here's another update (lost count to the actual number). With this one, you get the following novelties: ・Upgraded charts — TLR, body metrics, and fitness charts now come with improved UX and UI. ・New Training Focus Zones settings. ・You can now choose which day your week starts on. ・Faster loading across the app. ・A fresh new icon. ・Better handling of missing nighttime data — the app now shows how long until everything’s fully operational.

It’s been close to 2 weeks since the launch, and we are pretty happy with the way the app has been received so far. If this was a different industry then maybe we’d be able to take off a week or two, but we are in the app world. Our devs Matija and Luka, together with Andrej on product and design, bring you this second round of updates: - Interactive Charts:  You’re now able to tap onto most of your in-app charts on all the timeviews and check the values for any specific day in the past - Training Load Ratio, all Body Metrics, Endurance Fitness, Cardio Fitness, Cycling FTP and the long-term overview of Training Focus and Heart Rate Zones. - Add Workouts:  Ran out of battery? Practice contact sports where wearing a watch is not an option? We have a solution, you can now add missed or non-tracked workouts directly in the app. - RPE Sync with Health:  This feature already existed in the app but has improved with this update. Your Perceived Exertion inputs made within 3rd party apps that are stored in Apple Health can now be synced with The Outsiders and included in your Training Readiness score. - Training Readiness:  This already sleek animation from Luka upon the app opening now got even shinier. UI at its finest IMHO! - Some other bug fixes:  Units selection change now works in the Progress tab as well and multiple logged workouts in a single day now all stack in Today’s Workouts section in the Today tab.