TRUCS PRÀCTICS

Joc d’eines d’atenció plena

Apps que t’ajudaran a trobar la teva millor versió.

La relació més important és la que tenim amb nosaltres mateixos. Dedicar temps i esforç a entendre què et guia i et motiva i empoderar-te per créixer personalment i aprendre coses noves són coses essencials per trobar el teu jo més feliç i amable. Aquestes apps et poden ajudar a assolir-ho.

Com penses i què et motiva?

Tens una mentalitat oberta o et costa trobar la motivació per desenvolupar el teu jo? Descobreix apps meravelloses que et portaran en la bona direcció.


Prova el seguiment d’hàbits i objectius

Un cop tinguis clar què vols millorar per trobar el teu propòsit o per reforçar les teves habilitats, fes un seguiment de tot a través de passos petits i assequibles. Aquestes apps et poden ajudar a anar pel bon camí.


Troba cursos per a tot

Hi ha cursos per a gairebé tot el que et puguis imaginar, i els podràs trobar en aquestes apps. Millora les teves aptituds per a la fotografia, aprèn sobre la ciència del benestar, obre’t camí per obtenir qualificacions professionals i molt més.


Llegeix, escolta, creix

En aquesta selecció d’apps sempre hi trobaràs alguna cosa interessant i valuosa per llegir o escoltar. Si no disposes de gaire temps, també pots trobar versions resumides de llibres de no ficció presentats a través de breus fragments de contingut audiovisual.


Compromís amb la consciència emocional

Entendre’t i tenir plena consciència de les teves emocions no només pot ser beneficiós per a la teva vida, sinó també per als teus processos d’aprenentatge. Els sentiments positius i negatius són absolutament normals; el més important és què fas amb ells i com els utilitzes per impulsar-te cap endavant. Aquestes apps poden ajudar-te a aprofundir en el teu univers emocional.


Centra’t en les relacions i la intimitat

Tenir consciencia de les teves emocions t’ho posa més fàcil a l’hora de tenir relacions sanes i felices amb la teva parella, els amics i la resta de persones importants de la teva vida. Però tingues en compte que les relacions exitoses i duradores són fruit del viatge de tota una vida plena de compromisos i del desig d’aprendre dels altres. Aquestes apps són magnífiques per trencar el gel en converses més íntimes que et poden apropar a aquelles persones que són especials per a tu.


Aprèn noves habilitats

Aquests apps et guiaran per començar a programar, dominar un nou idioma o aprendre a tocar un instrument. Aquestes són algunes de les habilitats més útils i divertides que pots incorporar al teu repertori.


Aprèn mentre jugues

Sovint, aprenem millor quan no som conscients que ho fem. Els jocs tenen la capacitat de fer-nos sortir de la nostra zona de confort per resoldre problemes o de guiar-nos subtilment per històries que, emmirallant el nostre comportament i la nostra presa de decisions, ens revelen certeses del tot inesperades.