Un saludo al nuevo ícono de la app – nuestro pequeño guiño a la WWDC 2026. Lo encuentras en Configuración. Además, algunos extras del último update, por si se te escaparon. Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Hola al nuevo icono de la app — nuestro pequeño guiño al WWDC 2026, con todo el ambiente veraniego. Encuéntralo en Configuración. Además, algunos extras de la última vez por si se te pasaron por alto. Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Esta actualización incluye tres novedades interesantes: nuevos tipos de entrenamientos, una nueva categoría de notificaciones para ayudarte a estar en sintonía con tu cuerpo por la mañana y otra ronda de mejoras en la velocidad de carga. NOVEDAD Notificaciones de revisión matutina Una nueva categoría de notificaciones que te envía un aviso sutil basado en datos por la mañana cuando hay algo del día anterior que merece la pena tener en cuenta. Después de una sesión fácil o dura, tras un día de sobreesfuerzo, cuando has decidido descansar o, en el caso de las mujeres, en relación con nuestro ciclo: para informarnos de cuándo estamos (probablemente) en nuestro mejor momento y cuándo estamos (probablemente) con la capa caída. El beneficio: la app presta atención para que tú no tengas que hacerlo, y te avisa cuando el día de ayer tiene algo que decirte sobre el presente. La encontrarás en: Gentler Streak → Perfil → Configuración → Notificaciones → Revisión matutina 13 tipos de entrenamiento … ¡lo que eleva el total a 161! Últimamente en nuestra oficina nos hemos vuelto locos por las salidas en gravel, así que tenía que incluirse, junto con otros 12 tipos muy solicitados: running con perro, entrenamiento con pesa rusa, natación con arnés, ciclismo de mano al aire libre, escalada en bloque, windsurf, voleibol de playa, hockey en línea, surfskate, freestyle de BMX, carreras de BMX, y uno que seguramente muchos de ustedes estaban esperando: montaje de muebles. MEJORAS Carga más rápida Otra ronda de optimización de la carga. La app debería ir más ágil al abrirla, sobre todo si tienes un historial extenso. ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Leemos todos los correos que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Hola, gente con ganas de sudar! Nos alegra anunciar esta fantástica actualización que pone las fotos en el mapa. Además de pequeños ajustes en la experiencia de uso y algunas correcciones de errores. FOTOS EN EL MAPA Abre cualquier resumen de entrenamiento que incluya fotos y las verás marcadas en el lugar exacto en el que las tomaste durante la ruta. Así, tu historial de entrenamientos se convierte en un registro de lo que viste, y no solo de por dónde pasaste. Si quieres dar un repaso rápido a tus recuerdos: ¿por qué no te lanzas a la aventura y eliges resúmenes de entrenamiento al azar filtrados por fotos, y ves a dónde te lleva? Puede que te sorprenda lo que encuentres. MEJORAS Hemos recibido algunos comentarios sobre la Activity Path: al parecer, cuando la gente la descubre y entiende cómo funciona, se convierte en una función estrella. Para que entiendas mejor de qué se trata, agregamos un pequeño botón "¿Qué es la Activity Path?" justo en el selector de la Activity Path, donde eliges la vista diaria, de 10 días o de 30 días. ¡Esperamos que te sirva! Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en App Store nos ayuda muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Hola, gente con ganas de sudar! Nos alegra anunciar esta fantástica actualización que pone las fotos en el mapa. Además de pequeños ajustes en la experiencia de uso y algunas correcciones de errores. FOTOS EN EL MAPA Abre cualquier resumen de entrenamiento que incluya fotos y las verás marcadas en el lugar exacto en el que las tomaste durante la ruta. Así, tu historial de entrenamientos se convierte en un registro de lo que viste, y no solo de por dónde pasaste. Si quieres dar un repaso rápido a tus recuerdos: ¿por qué no te lanzas a la aventura y eliges resúmenes de entrenamiento al azar filtrados por fotos, y ves a dónde te lleva? Puede que te sorprenda lo que encuentres. MEJORAS Hemos recibido algunos comentarios sobre la Activity Path: al parecer, cuando la gente la descubre y entiende cómo funciona, se convierte en una función estrella. Para que entiendas mejor de qué se trata, agregamos un pequeño botón "¿Qué es la Activity Path?" justo en el selector de la Activity Path, donde eliges la vista diaria, de 10 días o de 30 días. ¡Esperamos que te sirva! Si te encanta Gentler Streak, una reseña rápida en App Store nos ayuda muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Nos ha llevado un poco más de lo previsto: los virus parecen especialmente persistentes este invierno y, además, la función resultó ser más complicada de lo que pensábamos al principio pero, aun así, ya estamos aquí y nos alegra presentarte nuestra versión de la capacidad cardiorrespiratoria. NUEVA MÉTRICA: Capacidad cardiorrespiratoria, también conocida como VO₂ máx. El VO₂ máx. mide la eficiencia con la que nuestro cuerpo usa el oxígeno durante el ejercicio, y esa eficiencia se nota en todo: desde los entrenamientos hasta la energía diaria y la facilidad con la que realizamos las tareas cotidianas. Tiene más sentido si se analiza como una tendencia, no como un número aislado: considéralo como otra pieza del complejo rompecabezas que eres tú. Tu reloj inteligente calcula tu capacidad cardiorrespiratoria a partir de los paseos, carreras y caminatas al aire libre que registras. Puedes comparar tu tendencia mensual con tu frecuencia cardiaca en reposo promedio, tus pasos, la duración de la actividad, la energía activa y la distancia, mes a mes, remontándote años atrás. Cuando registres cualquiera de los tres tipos de actividad de forma constante, empezarás a observar qué comportamientos repercuten en ella, cómo te afectan los cambios y si cómo te sientes realmente coincide con lo que ves. Hay una cosa más que deberías saber antes de ponerte manos a la obra: esta estimación es más significativa para quienes corren o hacen senderismo con regularidad. Si caminar es tu principal actividad al aire libre, la estimación puede dar un resultado más alto de lo que tu condición física real para correr realmente te permitiría. Si tus actividades principales son otras, digamos ciclismo, natación, gimnasio, es posible que la cifra no refleje tu condición cardiovascular real. La tendencia a lo largo del tiempo suele ser más reveladora que cualquier cifra aislada. Encontrarás tu capacidad cardiorrespiratoria en la sección Bienestar de la pestaña Streak. Y un pequeño recordatorio. Tener estadísticas y datos es divertido y útil, pero no dejes que te controlen. TÚ eres la mejor, más precisa y fiable fuente de información sobre ti. Gentler Streak, como cualquier otra app de bienestar, debería estar ahí para ayudarte a crear una mejor conexión contigo, no para sustituirla: te ayuda a notar los cambios en tu cuerpo más rápido, entender mejor la causa y el efecto y, luego, basándote en eso, a que tomes decisiones que realmente te ayuden. Eso es lo que nos gustaría conseguir. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Nos ha llevado un poco más de lo previsto: los virus parecen especialmente persistentes este invierno y, además, la función resultó ser más complicada de lo que pensábamos al principio pero, aun así, ya estamos aquí y nos alegra presentarte nuestra versión de la capacidad cardiorrespiratoria. NUEVA MÉTRICA: Capacidad cardiorrespiratoria, también conocida como VO₂ máx. El VO₂ máx. mide la eficiencia con la que nuestro cuerpo usa el oxígeno durante el ejercicio, y esa eficiencia se nota en todo: desde los entrenamientos hasta la energía diaria y la facilidad con la que realizamos las tareas cotidianas. Tiene más sentido si se analiza como una tendencia, no como un número aislado: considéralo como otra pieza del complejo rompecabezas que eres tú. Tu reloj inteligente calcula tu capacidad cardiorrespiratoria a partir de los paseos, carreras y caminatas al aire libre que registras. Puedes comparar tu tendencia mensual con tu frecuencia cardiaca en reposo promedio, tus pasos, la duración de la actividad, la energía activa y la distancia, mes a mes, remontándote años atrás. Cuando registres cualquiera de los tres tipos de actividad de forma constante, empezarás a observar qué comportamientos repercuten en ella, cómo te afectan los cambios y si cómo te sientes realmente coincide con lo que ves. Hay una cosa más que deberías saber antes de ponerte manos a la obra: esta estimación es más significativa para quienes corren o hacen senderismo con regularidad. Si caminar es tu principal actividad al aire libre, la estimación puede dar un resultado más alto de lo que tu condición física real para correr realmente te permitiría. Si tus actividades principales son otras, digamos ciclismo, natación, gimnasio, es posible que la cifra no refleje tu condición cardiovascular real. La tendencia a lo largo del tiempo suele ser más reveladora que cualquier cifra aislada. Encontrarás tu capacidad cardiorrespiratoria en la sección Bienestar de la pestaña Streak. Y un pequeño recordatorio. Tener estadísticas y datos es divertido y útil, pero no dejes que te controlen. TÚ eres la mejor, más precisa y fiable fuente de información sobre ti. Gentler Streak, como cualquier otra app de bienestar, debería estar ahí para ayudarte a crear una mejor conexión contigo, no para sustituirla: te ayuda a notar los cambios en tu cuerpo más rápido, entender mejor la causa y el efecto y, luego, basándote en eso, a que tomes decisiones que realmente te ayuden. Eso es lo que nos gustaría conseguir. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría muuuucho. Así, la gente se enterará por ti, y no solo porque nosotros insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? Leemos y respondemos a cada mensaje que recibimos, así que no dudes en escribirnos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Buenas noticias para quienes buscan mejorar su rendimiento! Con esta versión, incluimos una oferta especial en The Outsiders (nuestra nueva app) para los suscriptores de Gentler Streak, ya que ustedes nos apoyaron primero, ¡y ahora queremos regresarles el favor! Todos los suscriptores anuales de Gentler Streak obtienen un descuento exclusivo en nuestra nueva app, The Outsiders, diseñada para corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia que entrenan con estructura, viven en el mundo de los datos y persiguen eternamente nuevos récord personales. Con la creación de The Outsiders, ahora Gentler Streak puede profundizar aún más en lo que mejor sabe hacer: el bienestar holístico y el movimiento sostenible. Los atletas de alto rendimiento tienen su herramienta y, las personas centradas en el bienestar, la suya. Si Gentler Streak te ha sido útil, una breve reseña en App Store nos ayudaría mucho. Así, la gente se enterará por ti, no solo por nosotros, quienes esperamos en silencio que se den cuenta de que es una app bastante buena. ¿Tienes comentarios? ¡No dudes en enviarlos! Respondemos a cada mensaje que recibimos. Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por tu apoyo y por cuidar tu condición física con nosotros!

Chiquita (y algo picosa) - En estas primeras semanas del 2026, hemos estado corrigiendo errores y puliendo detalles. Si Gentler Streak te parece útil, dejarnos una reseña en App Store nos ayuda mucho. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Chiquita (y algo picosa) - En estas primeras semanas del 2026, hemos estado corrigiendo errores y puliendo detalles. Si Gentler Streak te parece útil, dejarnos una reseña en App Store nos ayuda mucho. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Es como si el año recién hubiera comenzado, pero de alguna manera ya está llegando a su fin. Lo que significa que ha llegado ese momento nuevamente: la llegada de tu resumen de actividad anual. La mayoría de nosotros vivimos el año día a día, a menudo en piloto automático, y es fácil pasar por alto cuánto se acumulan esos días. Este resumen ofrece un poco de perspectiva. Verás pasar el año a lo largo de Activity Path: los tramos constantes, las pausas, los retornos. Todos los altibajos que la vida trajo consigo. Encontrarás los aspectos más destacados: el tiempo, la distancia, las subidas, la energía y el ritmo al que se acostumbró tu corazón. Un recordatorio del esfuerzo que hiciste durante el camino. Todo se combina en un breve resumen animado que puedes volver a ver o compartir. Un año siempre se ve diferente cuando lo vemos desde lejos. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gracias por dejar que Gentler Streak sea parte de tu año.

Es como si el año recién hubiera comenzado, pero de alguna manera ya está llegando a su fin. Lo que significa que ha llegado ese momento nuevamente: la llegada de tu resumen de actividad anual. La mayoría de nosotros vivimos el año día a día, a menudo en piloto automático, y es fácil pasar por alto cuánto se acumulan esos días. Este resumen ofrece un poco de perspectiva. Verás pasar el año a lo largo de Activity Path: los tramos constantes, las pausas, los retornos. Todos los altibajos que la vida trajo consigo. Encontrarás los aspectos más destacados: el tiempo, la distancia, las subidas, la energía y el ritmo al que se acostumbró tu corazón. Un recordatorio del esfuerzo que hiciste durante el camino. Todo se combina en un breve resumen animado que puedes volver a ver o compartir. Un año siempre se ve diferente cuando lo vemos desde lejos. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak Gracias por dejar que Gentler Streak sea parte de tu año.

Esta versión viene con un par de adiciones útiles: un resumen de actividad semanal y un nuevo artículo sobre la privacidad. NUEVO resumen de actividad semanal Estos resúmenes siguen la misma línea que los mensuales y anuales, pero con periodicidad semanal. El resumen semanal compara tus niveles de actividad con los de la semana anterior, lo que te ayuda a detectar patrones y comprender mejor tus hábitos. Es una forma sencilla de ser consciente de tu esfuerzo, mantener la motivación y tomar decisiones más deliberadas. Echa un vistazo a tu semana y comprueba tu nivel de actividad en diferentes deportes, la distancia recorrida, las calorías quemadas, el desnivel acumulado y las fotos que tomaste durante los entrenamientos. Lo encontrarás en la pestaña Streak al comienzo de cada nueva semana (domingo o lunes, según tu configuración). NUEVO artículo - Tu privacidad ante todo Esto surge de una pregunta que recibimos a menudo: ¿a dónde van mis datos? ¿Tienen servidores? ¿Cómo elimino mi cuenta? Para aclarar las cosas de una vez por todas: todo permanece en tu dispositivo. Sin servidores, sin cuentas, sin envío de datos fuera de tu teléfono. Hemos redactado un breve artículo en el que explicamos exactamente cómo gestionamos tus datos de salud y fitness. Lo encontrarás en la pestaña Biblioteca, en la categoría Gentler Streak 101, con el título Tu privacidad ante todo. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

Esta versión viene con un par de adiciones útiles: un resumen de actividad semanal y un nuevo artículo sobre la privacidad. NUEVO resumen de actividad semanal Estos resúmenes siguen la misma línea que los mensuales y anuales, pero con periodicidad semanal. El resumen semanal compara tus niveles de actividad con los de la semana anterior, lo que te ayuda a detectar patrones y comprender mejor tus hábitos. Es una forma sencilla de ser consciente de tu esfuerzo, mantener la motivación y tomar decisiones más deliberadas. Echa un vistazo a tu semana y comprueba tu nivel de actividad en diferentes deportes, la distancia recorrida, las calorías quemadas, el desnivel acumulado y las fotos que tomaste durante los entrenamientos. Lo encontrarás en la pestaña Streak al comienzo de cada nueva semana (domingo o lunes, según tu configuración). NUEVO artículo - Tu privacidad ante todo Esto surge de una pregunta que recibimos a menudo: ¿a dónde van mis datos? ¿Tienen servidores? ¿Cómo elimino mi cuenta? Para aclarar las cosas de una vez por todas: todo permanece en tu dispositivo. Sin servidores, sin cuentas, sin envío de datos fuera de tu teléfono. Hemos redactado un breve artículo en el que explicamos exactamente cómo gestionamos tus datos de salud y fitness. Lo encontrarás en la pestaña Biblioteca, en la categoría Gentler Streak 101, con el título Tu privacidad ante todo. Si Gentler Streak te ha sido útil, una reseña breve en App Store nos ayudaría mucho. Así, otras personas se enterarán de su existencia gracias a ti, y no solo de lo mucho que insistimos en lo genial que es. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram & Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¿Alguna vez deseaste conocer mejor Gentler Streak y cómo funciona? No eres el único. Resulta que "¿Hay un PDF?" no es solo cosa de los 90, ya que hemos recibido esa pregunta más de lo que esperábamos. Ahora, gracias a nuestros amigos de Hinto AI, hay algo mejor disponible. Explora la guía completa de Gentler Streak en la app o en la web. Ahí encontrarás todas las funciones y probablemente todo lo que quieras saber sobre cómo funciona Gentler Streak. Obtén más información en: Gentler Streak → Perfil → Preguntas frecuentes → Para todo lo demás → Encontrarás más respuestas aquí. O ve a gentlerstreak.com. Si usas una computadora de escritorio, haz clic en Preguntas frecuentes en la esquina superior derecha; y en un celular, lo encontrarás en la parte inferior. Si Gentler Streak te ha resultado útil, una breve reseña en App Store será de gran ayuda para nosotros. También ayudarás a otras personas a descubrir la app y a conocer de qué trata por medio de la experiencia de personas reales que la usan (en lugar de recibir solo la información del producto que nosotros proporcionamos). ¿Tienes comentarios? ¡Envíalos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram y Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Nuevo! ¡Nuevo! ¡Nuevo widget del periodo! ¡Nuevo! Ahora, además de los widgets Estado de actividad, Go Gentler, Varias métricas y Una sola métrica, también puedes agregar el widget Periodo a tu pantalla de inicio. ¡Genial! Las diferentes fases del ciclo menstrual pueden afectar a la preparación física de tu cuerpo para el entrenamiento. Tenerlas a la vista te ayuda a tenerlas en cuenta, y este widget hace precisamente eso. Muestra la fase actual, el día del ciclo y la disposición física prevista. Aun así, el periodo es solo una pieza más del rompecabezas de tu bienestar, algo que te ayuda a comprender mejor tus patrones. La forma en que las fases del ciclo nos afectan varía mucho de una persona a otra. Lo mejor es observarte a ti misma y agregar notas a tus entrenamientos para descubrir qué es lo que te funciona y, luego, adaptar tu comportamiento en consecuencia. Para agregar el widget del periodo (o cualquier otro), sigue estos pasos: 1. Mantén presionado un espacio vacío en tu pantalla de inicio hasta que las apps empiecen a moverse. 2. Toca el botón + o Editar (dependiendo de tu versión de iOS). 3. Busca Gentler Streak y desliza los widgets; el del periodo es el último. 4. Toca Agregar widget y arrástralo a donde quieras. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. Para un equipo pequeño como el nuestro, tus reseñas y calificaciones son muy importantes. Además, ayudan a que otras personas nos descubran más fácilmente y a que comprendan qué pueden esperar de la app. Las reseñas positivas también nos alegran el día. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros! -

Esta actualización se centra en la accesibilidad, en la comunicación más eficiente y en algunas mejoras menores. Accesibilidad Ahora puedes tocar a Yorhart en la pestaña Streak para que se describa en detalle su estado en voz alta con la ayuda de VoiceOver. Notificaciones después del entrenamiento Hemos actualizado las notificaciones de entrenamiento, las cuales funcionan como recordatorios rápidos sobre cómo ha repercutido tu esfuerzo en tu condición física. En la versión anterior, estas notificaciones a veces llegaban con retraso, pero eso ya no debería ocurrir. Corrección de errores Las sesiones de remo (en interiores y al aire libre) que registres con la app Entrenamientos en watchOS 26 ahora se reconocen correctamente.

Con esta actualización, esperamos suavizar la experiencia para quienes sufren tiempos de carga más largos, y también para quienes dependen del soporte de voz. MEJORAS Carga más rápida El procesamiento de datos de salud y estado físico es fundamental para nuestra app, y a medida que agregamos funciones que requieren más datos, todo se vuelve más complicado. La carga de la app es un trabajo continuo, y nos alegramos cada vez que logramos resolver otro problema, como en esta ocasión. VoiceOver mejorado Han surgido algunos problemas en la pestaña Streak, y Jasna los ha solucionado. ¡Buen trabajo, Jasna! Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. Para un equipo pequeño como el nuestro, tus reseñas y calificaciones son muy importantes. Además, ayudan a que otras personas nos descubran más fácilmente y a que comprendan qué pueden esperar de la app. Las reseñas positivas también nos alegran el día. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros! -

¡Una vez más, el verano ha sido muy ajetreado! El estilo de diseño que ha estado revolucionando el mundo del desarrollo desde junio también es lo que más nos ha ocupado. Creemos que Liquid Glass encaja perfectamente con Gentler Streak, ya que hace que la app sea más suave y aún más agradable de usar. Notarás la mejora en el iPhone, iPad y Apple Watch. NUEVO LENGUAJE VISUAL Liquid Glass El diseño imita el aspecto y el tacto del cristal, agregando traslucidez, desenfoque de movimiento, profundidad y efectos basados en el entorno en tiempo real. Lo notarás en nuestra barra de pestañas, controles segmentados, botones y todas las tarjetas individuales (métricas de salud, sueño y más). Compatibilidad con íconos en capas Combina con la nueva estética de la pantalla de inicio, y no solo con el ícono original, sino también con los 25 íconos personalizados. Widgets Ahora son compatibles con el modo Traslúcido. PESTAÑA STREAK 4.0 Una app es, por naturaleza, un proyecto en constante desarrollo, siempre sujeto a cambios. Nuestra pestaña Streak es el mejor ejemplo de ello. Con esta versión, esperamos ofrecerte información más clara, una navegación más sencilla y una interfaz menos recargada. • Ahora, encontrarás tu perfil en la esquina superior derecha, y es lo único que llama la atención en esa parte de la pantalla. • Mejoramos el selector de tu Activity Path para que sea más claro qué vista elegiste y cuáles son las opciones disponibles: vista diaria, 10 días y 30 días, todas con el efecto Liquid Glass. • Pasamos las sugerencias de Go Gentler debajo de tu Activity Path y se muestran como Las recomendaciones de hoy con la esperanza de que sean más atractivas y fáciles de seguir. • Reubicamos los elementos de la categoría Bienestar para que puedas acceder a ellos más rápido y entenderlos mejor. Ya no tendrás que desplazarte hacia la izquierda: ahora todos los "widgets" (signos vitales, pasos, sueño y periodo) están visibles todo el tiempo. • La Biblioteca se despide de la pestaña inicial, pero el resumen mensual seguirá apareciendo el primero de cada mes. MEJORAS EN LA EXPERIENCIA DE USUARIO Notarás una renovación general y suave de la experiencia de uso. Las sutiles mejoras en toda la app combinan muy bien con la experiencia cristalina, mejoran la legibilidad y la velocidad de interacción sin alterar el comportamiento existente y, al mismo tiempo, aportan un toque "a la Yorhart". MARCADORES PREMIUM En la versión gratuita, las funciones Premium ahora están claramente etiquetadas para una mayor transparencia. Al obtener Premium, las etiquetas desaparecen y solo vuelven a aparecer cuando tu suscripción está a punto de caducar, como recordatorio de lo que realmente ofrece Premium. Todos los usuarios con la suscripción Premium ahora son reconocidos en su perfil. GRACIAS por hacer que todo esto sea posible. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros! -

¡Este septiembre, Yorhart cumple 4 años! En "años de app", eso representa llegar la adolescencia: hemos pasado la etapa incómoda, sabemos más o menos quiénes somos, pero seguimos siendo un poco imprudentes. Cuando lanzamos la app, teníamos muchas esperanzas, muchos más temores y el camino por recorrer era… bueno… corto. Cuatro años, algunas celebraciones, algunas caídas y 122 actualizaciones después, ¡personas de 225 países han descargado nuestra app! ¡Este es el sueño de todo equipo de desarrollo de apps! GRACIAS por habernos dado una oportunidad. Como pequeño agradecimiento, ¡el 2 de septiembre habrá una oferta especial de cumpleaños con un 50% de descuento! Seguiremos devolviéndoles el favor como mejor sabemos: evolucionando constantemente. Ya sabes qué espera todo el mundo en iLand en septiembre, ¿verdad? ¡Estamos listos! LAS NOVEDADES QUE AGREGAMOS RECIENTEMENTE Nuevo estado diario: Unicornio de la recuperación Esos días excepcionales de recuperación extraordinaria que ocurren después de un gran esfuerzo también se reflejan en la pestaña Streak. Conteo de pasos - En lugar de convertir los pasos en algo que debes perseguir, esta función está diseñada para ayudarte a comprender mejor tu movimiento y cómo contribuye a tu forma física a lo largo del tiempo. Resumen mensual con fotos - Tu resumen mensual de actividad ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Sincronización del esfuerzo (RPE) con Salud - Antes, solo el RPE registrado en nuestra app contaba para tu Activity Path. Ahora, el RPE de la app Entrenamiento de Apple también se toma en cuenta. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros! -

Es hora de un nuevo estado diario. Cuando te encuentres en un estado de recuperación extra tras unos días de entrenamiento intenso, ¡ahora también se reflejará en tu pestaña Streak! Además, desmentimos un mito. Nuevo estado diario Tu condición física no tan olímpica ya se refleja en tu estado físico diario. Pero, ¿y esos días excepcionales en los que tu cuerpo se repone de un esfuerzo intenso y logra recuperarse de manera excepcional? Antes, no se reflejaban ahí, ¡pero eso cambia hoy! Y sí, este estado viene acompañado de Yorhart montando un unicornio… nos parecía lo más adecuado. Nuevo artículo Probablemente lo hayas oído antes: "¡Intenta dar 10,000 pasos al día!". Pero, ¿sabías que ese número es solo una estrategia de marketing y no tiene base científica? En nuestro nuevo artículo, lo analizamos y te mostramos por qué es más importante seguir las necesidades de tu cuerpo que perseguir un número genérico. Las cosas geniales que agregamos recientemente: Carga más rápida - ¡Fuuuumm! Conteo de pasos - En lugar de convertir los pasos en algo que debes perseguir, esta función está diseñada para ayudarte a comprender mejor tu movimiento y cómo contribuye a tu forma física a lo largo del tiempo. Resumen mensual con fotos - Tu resumen mensual de actividad ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Sincronización del esfuerzo (RPE) con Salud - Antes, solo el RPE registrado en nuestra app contaba para tu Activity Path. Ahora, el RPE de la app Entrenamiento de Apple también se toma en cuenta. Dos artículos - Uno sobre el ritmo como estrategia de movimiento, y otro sobre la historia personal sobre cómo mantener una vida activa con fibromialgia. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros! -

Chiquita pero picosa… y más rápida cuando la abres. APERTURA MÁS RÁPIDA Con adición de las nuevas funciones, como el recuento de pasos, que recopila más datos, además del procesamiento del Activity Path de 30 días y tus métricas de salud, algunos de ustedes notaron que la app tardaba más en cargarse. Es molesto, lo sabemos. Gracias al esfuerzo de Luka, esta versión debería solucionar la mayor parte del problema. Todas las cosas geniales que agregamos recientemente: CONTEO DE PASOS - En lugar de convertir los pasos en algo que debes perseguir, esta función está diseñada para ayudarte a comprender mejor tu movimiento y cómo contribuye a tu forma física a lo largo del tiempo. RESUMEN MENSUAL CON FOTOS - Tu resumen mensual de actividad ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. SINCRONIZACIÓN DEL ESFUERZO (RPE) CON SALUD - Antes, solo el RPE registrado en nuestra app contaba para tu Activity Path. Ahora, el RPE de la app Entrenamiento de Apple también se toma en cuenta. DOS ARTÍCULOS - Uno sobre el ritmo como estrategia de movimiento, y otro sobre la maravillosa historia personal sobre cómo mantener una vida activa con fibromialgia. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Otra actualización genial! Tu resumen mensual ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Además, agregamos un artículo sobre el ritmo como estrategia de movimiento. Resumen mensual ahora con fotos Las fotos convierten las estadísticas de entrenamiento en momentos reales, lo que te ayuda a recordarlos en el futuro. Agregamos este pequeño extra para que tu camino hacia el bienestar físico (¿o deberíamos llamarlo estilo de vida a estas alturas?) sea aún más personal. Para poder hacer esto, la app necesita acceso completo a tu fototeca con el fin de vincular tus sesiones de entrenamiento con las fotos que tomaste. Una vez que otorgues acceso, podrás consultar los resúmenes mensuales anteriores con las fotos incluidas. Nuevo artículo: el ritmo como estrategia de movimiento ¿Conoces el ritmo? Es una estrategia de movimiento que ayuda a equilibrar la actividad y el descanso, especialmente útil para personas con enfermedades crónicas, que gestionan la fatiga o se recuperan de una lesión o una enfermedad prolongada. Puedes combinar el ritmo fácilmente con nuestra función Pasos, la cual te ayuda a moverte de forma intencionada, realizar un seguimiento de las tendencias y administrar tu energía día a día. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Otra actualización genial! Tu resumen mensual ahora incluye las fotos que tomaste durante el entrenamiento. Además, agregamos un artículo sobre el ritmo como estrategia de movimiento. Resumen mensual ahora con fotos Las fotos convierten las estadísticas de entrenamiento en momentos reales, lo que te ayuda a recordarlos en el futuro. Agregamos este pequeño extra para que tu camino hacia el bienestar físico (¿o deberíamos llamarlo estilo de vida a estas alturas?) sea aún más personal. Para poder hacer esto, la app necesita acceso completo a tu fototeca con el fin de vincular tus sesiones de entrenamiento con las fotos que tomaste. Una vez que otorgues acceso, podrás consultar los resúmenes mensuales anteriores con las fotos incluidas. Nuevo artículo: el ritmo como estrategia de movimiento ¿Conoces el ritmo? Es una estrategia de movimiento que ayuda a equilibrar la actividad y el descanso, especialmente útil para personas con enfermedades crónicas, que gestionan la fatiga o se recuperan de una lesión o una enfermedad prolongada. Puedes combinar el ritmo fácilmente con nuestra función Pasos, la cual te ayuda a moverte de forma intencionada, realizar un seguimiento de las tendencias y administrar tu energía día a día. Si Gentler Streak te resulta útil, dejarnos una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos anima (en serio, ¡nos alegra el día!), sino que también ayuda a otras personas a encontrarnos más fácilmente. ¿Tienes comentarios? Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!

¡Oh, feliz día! Nos complace presentar dos funciones que la comunidad esperaba desde hace tiempo: ahora los pasos diarios no registrados y la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamiento de Apple cuentan para tus esfuerzos de tu Activity Path. NUEVA MÉTRICA DE SALUD: PASOS ¡Sí, los tan solicitados pasos diarios no registrados ahora pueden contribuir a tu Activity Path! Sabemos que el recuento de pasos puede convertirse fácilmente en solo otro objetivo que perseguir, y eso es exactamente lo que estamos intentando evitar. Para hacerlo bien, tuvimos que averiguar cómo encajar esta métrica de salud en nuestro algoritmo para que tus sugerencias sigan siendo precisas, además de cómo representarlo visualmente. Un círculo podría haber sido la opción obvia, pero los círculos tienden a crear una presión subconsciente para cerrarlos, lo que va en contra de nuestra premisa principal: adaptar las sugerencias a tus necesidades y capacidades actuales. Esperamos que este enfoque le haga justicia y se aplique de la forma que pretendíamos: no se trata de alcanzar cifras arbitrarias, sino de ofrecer una visión más completa de tu movimiento diario. En lugar de presionar para ir más lejos, se pretende reflexionar sobre lo que hay. A partir de esta actualización, puedes consultar: • El recuento actual de pasos diarios, incluida la distancia total, la duración, los pisos subidos y la frecuencia cardiaca al caminar, además de un gráfico de progreso comparado con el día típico o con tu media diaria (una especialidad muy Gentler). • Un resumen de 14 días de pasos, distancia y pisos subidos. La función Pasos está diseñada pensando en dos grupos concretos 1. Personas que padecen enfermedades crónicas, en las que el ritmo y la gestión de la energía pueden desempeñar un papel esencial a lo largo del día. 2. Las personas activas que caminan mucho como parte de su trabajo o estilo de vida, ahora pueden comprender mejor su movimiento diario y su impacto en su condición física. RPE SINCRONIZADA CON SALUD Ahora, las entradas de la escala de esfuerzo percibido (RPE) de la app Entrenamientos de Apple pueden sincronizarse con Gentler Streak. Antes, solo el RPE registrado en nuestra app influía en tu Activity Path. Si sueles usar la RPE con Entrenamientos de Apple, quizá notes cambios en tu Activity Path y en las sugerencias de Gentler Streak. Si las sugerencias no te parecen correctas, ajusta las entradas de la RPE y sigue las recomendaciones del Apple Watch, especialmente en los entrenamientos aeróbicos. Muchos usuarios no estaban familiarizados con la RPE y la usaban de un modo que sesgaba las sugerencias. Para evitarlo, te animamos a que aprendas más sobre esta función y cómo (no) usarla. En la app, ve a la pestaña Biblioteca > Gentler Streak 101 > Ver todos, y consulta: ¿Qué significa RPE?, ¿Cómo usar la RPE? y Controla tu esfuerzo con RPE. ASPECTOS TÉCNICOS • Para incluir los cambios de la RPE y para excluir los pasos de tu Activity Path, abre Gentler Streak > Perfil > Ajustes, desplázate hacia abajo hasta Cálculo del Activity Path, y elige. • Cambiar la RPE en Gentler Streak prevalecerá sobre la escrita en Salud. • Ambas funciones están disponibles para todos los planes, tanto premium como gratuitos. Activar ambas funciones requiere acceder a tus datos de Salud, lo que se te pedirá que confirmes. Todos tus datos de Salud permanecen siempre en tu dispositivo. Este acceso simplemente nos permite leer y escribir datos en la app Salud para ofrecerte mejores sugerencias. Si la app te resulta útil, dejar una reseña en App Store es una de las mejores formas de apoyarnos. No solo nos da un impulso (en serio, nos alegra el día), sino que también ayuda a otros a encontrar Gentler Streak. ¿Comentarios? ¡Escríbenos! Email: support@gentlerstories.com Reddit: r/gentlerstreakapp BlueSky: @gentler.app Instagram: @gentlerstreak Threads: @gentlerstreak Xiaohongshu: GentlerStreak ¡Gracias por cuidar tu condición física con nosotros!