Ertappst du dich manchmal dabei, wie du Social Media-Apps aus reiner Gewohnheit öffnest? Zieht es dich eher zum spannenden neuen Spiel als zu deiner To-do-Liste? Ablenkungen ausgesetzt zu sein ist völlig normal, doch möglicherweise beeinträchtigt das deine Produktivität. one sec hilft dir dabei, störende Faktoren auszublenden und dich zu konzentrieren.

Lern one sec kennen: one sec wird aktiv, wenn du vorher festgelegte Apps öffnen möchtest, und fordert dich dazu auf, erstmal tief durchzuatmen. Das gibt dir Zeit zum Überlegen, ob du die App wirklich öffnen möchtest. one sec trackt deine Fortschritte und zeigt dir, wie oft du eine App öffnen wolltest und wie viel Zeit du eingespart hast, weil du dich doch dagegen entschieden hast.

Für eine bessere Zukunft: one sec bietet das Potenzial, nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren, die deine Konzentrationsfähigkeit verbessern. Gründer Frederik Riedel hat gemeinsam mit dem Max Planck Institut und der Universität Heidelberg eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass die Teilnehmenden durch bewusstes Öffnen einer App im Lauf der Zeit das Interesse an ihr verloren.

„One sec hat die App-Öffnungen von Nutzer:innen in nur sechs Wochen um 57% reduziert“, berichtet Riedel. Die eingesparte Zeit steht dir stattdessen für wichtige Dinge zur Verfügung, beispielsweise für Familie und Freund:innen, mehr Bewegung oder einfach für dich selbst.

‣ Entwickelt von: Frederik Riedel
‣ Hub: Berlin, Deutschland
‣ Mission: Das Öffnen ablenkender Apps oder Webseiten verzögern, um einen gesunden Umgang mit der Technologie zu fördern.
‣ So fing alles an: Während des ersten Lockdowns 2020 verbrachte Riedel zu viel Zeit in den sozialen Medien und er realisierte, dass es kein unterstützendes Tool zur Einschränkung seiner Gewohnheit gab.
‣ one sec-Emoji: 🐻‍❄️

Tipp: one sec lässt sich so konfigurieren, dass die App nur während deiner Arbeitszeit aktiv ist. Und Einträge in der Kalenderapp Structured lassen sich mit one sec synchronisieren, um Ablenkungen während eines Termins auszuschließen.