Θέλεις να επιμείνεις στους στόχους σου μια για πάντα; Το ChatGPT, το επαναστατικό και εξαιρετικά δημοφιλές chatbot της OpenAI, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρεις νέες στρατηγικές. Μπορείς να ξεκινήσεις με μια γενική ερώτηση ή στόχο, αλλά μη διστάσεις να προσθέσεις λεπτομέρειες στο αίτημά σου. Εκεί είναι που αρχίζει η μαγεία.
Διάβασε πέντε προτροπές που δώσαμε στην εφαρμογή για να μας βοηθήσει να καταστρώσουμε ένα σχέδιο δράσης.
Φρόντισε την υγεία σου
Αρχική προτροπή: «Φτιάξε μου ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα γευμάτων που να δίνει προτεραιότητα στα υγιεινά τρόφιμα. Και φρόντισε να είναι οικονομικό, παρακαλώ!»
Εξειδίκευσέ την: Ανάφερε τυχόν αλλεργίες, ζήτησε προτάσεις για γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες ή επισήμανε την ανάγκη σου για συνταγές που θα αξιοποιούν όλα τα ρεβίθια που έχεις στο ντουλάπι σου. Στη συνέχεια, ζήτησε από το ChatGPT να μετατρέψει το πλάνο διατροφής σε μια λίστα αγορών, οργανωμένη ανά διάδρομο του σουπερμάρκετ.
Γρήγορη συμβουλή: Θέλεις να συμπεριλάβεις πιάτα από όλον τον κόσμο; Ζήτησε από το ChatGPT συνταγές για αρχάριους από τοπικές κουζίνες, για να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με νέες γεύσεις.
Διαχειρίσου τα οικονομικά σου
Αρχική προτροπή: «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αποταμιεύσω χρήματα για μια μεγάλη αγορά;»
Εξειδίκευσέ την: Αν νιώθεις άνετα, ανάφερε τα μηνιαία σου έξοδα, το εισόδημά σου και τις οφειλές σου. Φρόντισε, επίσης, να μοιραστείς τις μικρές πολυτέλειες που δε θέλεις να αποχωριστείς (όπως γλυκά ή προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας).
Γρήγορη συμβουλή: Αν διαχειρίζεσαι τα οικονομικά σου μαζί με το ταίρι σου, στείλε του έναν σύνδεσμο με την απάντηση του ChatGPT για να δει τις προτάσεις του.
Οργάνωσε υπεύθυνα τις καθημερινές σου συνήθειες
Αρχική προτροπή: Θέλω πραγματικά να τηρήσω τους στόχους μου. Μπορείς να μου προτείνεις μια πρωινή και μια βραδινή ρουτίνα που θα με βοηθήσουν;
Εξειδίκευσέ την: Ζήτησε από το ChatGPT να λάβει υπόψη του τις ώρες μετακίνησής σου, την εβδομαδιαία σου προπόνηση ποδοσφαίρου και οποιαδήποτε άλλα ζητήματα προγραμματισμού που μπορεί να σε δυσκολέψουν να ολοκληρώσεις 10.000 βήματα ή 10 λεπτά διαλογισμού. Το chatbot μπορεί να τοποθετήσει τις προτάσεις του σε έναν τακτοποιημένο πίνακα, ώστε να παρακολουθείς την πρόοδό σου.
Γρήγορη συμβουλή: Θέλεις να κάνεις τις πρωινές σου διατάσεις μόνο τις Παρασκευές; Ενημέρωσε το ChatGPT και θα προσαρμόσει το πρόγραμμά σου ανάλογα.
Μάθε με νέους τρόπους
Αρχική προτροπή: «Θέλω να αναθερμάνω την αγάπη μου για την ιστορία της τέχνης. Πώς μπορώ να διατηρήσω την προσήλωσή μου, ώστε να μη χάσω το ενδιαφέρον μου;»
Εξειδίκευσέ την: Η προτροπή αυτή λειτουργεί για κάθε θέμα που θέλεις να μάθεις: από τα ιαπωνικά υφάσματα μέχρι το κίνημα του ντανταϊσμού! Ζήτησε από το ChatGPT να σου φτιάξει ένα εβδομαδιαίο (ή μηνιαίο) πλάνο με άρθρα, βιβλία και ντοκιμαντέρ, αλλά και να δημιουργήσει μερικές ερωτήσεις μελέτης που θα ενεργοποιήσουν τη σκέψη σου. Χρησιμοποίησε τη φωνητική λειτουργία της εφαρμογής για να συζητήσεις μέσω ερωταπαντήσεων σε πραγματικό χρόνο και να εμπλουτίσεις τις γνώσεις σου. Είναι σαν να κάνεις ιδιαίτερα μαθήματα.
Γρήγορη συμβουλή: Αν το προτεινόμενο πλάνο δε σου ταιριάζει, πάτησέ το παρατεταμένα και μετά επίλεξε «Εκ νέου αναπαραγωγή» για να δεις μια νέα εναλλακτική πρόταση.
Ανακάλυψε έξυπνες τεχνικές παραγωγικότητας
Αρχική προτροπή: «Πνίγομαι στα email και στα τυχαία στιγμιότυπα οθόνης. Έχεις κάποια συμβουλή για το πώς να οργανώσω την ψηφιακή μου ζωή;»
Εξειδίκευσέ την: Προσδιόρισε αν χρειάζεσαι βοήθεια στη διαχείριση αρχείων, φωτογραφιών ή email. Το chatbot μπορεί να σε βοηθήσει να σκεφτείς κανόνες ονοματοδοσίας, ώστε να διαχωρίζεις τα αρχεία της εργασίας σου από τα προσωπικά σου αρχεία ή να σου προτείνει τους καλύτερους τρόπους για να διαγραφείς μαζικά από λίστες αλληλογραφίας.
Γρήγορη συμβουλή: Μπορείς επίσης να λειτουργήσεις προληπτικά! Για να διατηρήσεις μια σταθερή ρουτίνα οργάνωσης, αναζήτησε στρατηγικές αρχειοθέτησης για όλους τους φακέλους στην επιφάνεια εργασίας σου ή ζήτησε συμβουλές για το πώς θα διατηρήσεις τη νοοτροπία «μηδενικών εισερχομένων».