Είτε ξεκινάς τώρα το τρέξιμο και ετοιμάζεσαι για τον πρώτο σου αγώνα 5 χλμ. είτε έχεις εμπειρία και πρόκειται να τρέξεις σ’ έναν ακόμα υπερμαραθώνιο, το Runna έχει ό,τι χρειάζεσαι για να προετοιμαστείς για την ημέρα του αγώνα. Με εξατομικευμένα προγράμματα για διάφορους στόχους τρεξίματος, αυτός ο εικονικός προπονητής μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον ρυθμό σου και να καταρρίψεις τα προσωπικά σου ρεκόρ.

Τι λατρεύουμε: Τα προγράμματα προπόνησης του Runna είναι προσαρμοσμένα στο τρέχον επίπεδο εμπειρίας σου για να σε βοηθήσουν να προοδεύσεις με τον ρυθμό που σου ταιριάζει. Μπορείς να συγχρονίσεις το προφίλ σου με το Apple Watch για να παρακολουθείς τις διαδρομές σου, να θέσεις στους προπονητές του Runna τις πιο καίριες ερωτήσεις και να βρεις κίνητρο συμμετέχοντας σε ένα δίκτυο δρομέων μέσω της καρτέλας Community.

Γρήγορη συμβουλή: Μη χάσεις τις προπονήσεις ενδυνάμωσης του Runna, οι οποίες στοχεύουν να κάνουν το σώμα σου πιο ανθεκτικό απέναντι στην καταπόνηση και την πίεση του τρεξίματος. Υπάρχουν επίσης μαθήματα κινητικότητας και Pilates, για να σε βοηθήσουν να ανακουφίσεις τους σφιγμένους μυς των ποδιών σου.

Γνωρίστε τους δημιουργούς: Οι πανεπιστημιακοί φίλοι Dom Maskell και Ben Parker δημιούργησαν το Runna το 2021 με στόχο να μοιραστούν την αγάπη τους για το τρέξιμο. Η εφαρμογή πλέον διαθέτει εκατοντάδες χιλιάδες χρήστες σε όλον τον κόσμο.