Nada en este mundo se compara con dormir. Para muchas personas, descansar como es debido no es más que un sueño. O al menos lo sería… ¡si lograran dormir de verdad! ¿Te pasa lo mismo? Descuida, estas apps llegaron al rescate.

Meditar es una forma útil de relajar la mente antes de ir a la cama. Calm cuenta con una amplia colección de historias narradas, además de paisajes sonoros para ayudarte a conciliar el sueño. También ofrece cursos de meditación que puedes realizar en el día, los cuales se centran en las distintas presiones y exigencias de la vida cotidiana que te mantienen en vela.

Cuando de dormir se trata, adoptar buenos hábitos es vital para asegurarte de que nada te desvíe del objetivo. ¿Cuál? Pues acurrucarte en la cama y sumirte en un sueño profundo. Fabulous no sólo se centra en tus prácticas nocturnas; de hecho, su misión consiste en guiarte hacia la felicidad y la salud. Básicamente, crea una rutina diaria adaptada a tu ritmo de vida. Gracias a su estructura y a las herramientas que pone a tu disposición, el éxito está garantizado. Ceñirte a un plan nunca había sido tan fácil.

Las personas que tienen el sueño ligero siempre terminan siendo víctimas del ruido de la calle o de quienes viven arriba. ¿Cómo se les ocurre mover muebles a medianoche? Por suerte, Endel dispone de paisajes sonoros personalizados que se ajustan a tu entorno y ritmo cardíaco. Escúchalos para relajarte o reprodúcelos a lo largo de la noche para silenciar todas esas molestias que amenazan con interrumpir tu preciado descanso.

Al despertar por la mañana, ¿te sientes peor que la noche anterior? Averigua qué ocurre durante la madrugada con Sleep Cycle. La app lleva un registro de cuántas horas duermes y de la calidad de tu descanso. Luego de un tiempo, descubrirás si los hábitos y prácticas de meditación que has adoptado han servido de algo.

Ah, y si tú y tu pareja se la pasan discutiendo sobre quién ronca más, Sleep Cycle pondrá fin a la disputa de una vez por todas.