Es una sensación que todos conocemos, pero ¿cómo podemos evitar sentirnos más cansados que cuando nos fuimos a dormir?

Puedes contar ovejas, evitar el café antes de acostarte… u optar por la opción más inteligente y descargar Sleep Cycle - Sleep Tracker, un despertador inteligente que hace un seguimiento de tu sueño a lo largo de la noche y te despierta en el punto óptimo de tu ciclo de sueño. Comprobarás que vale la pena, incluso si te despierta antes de lo que has indicado.

En lugar de despertarte abruptamente, esta app evita que te aturdas y consigue que te despiertes con energías renovadas. Su fundador, Maciek Drejak, empezó atando su teléfono a la cama a modo de experimento.

Drejak compró su primer iPhone en 2008 y enseguida vislumbró la posibilidad de integrar su acelerómetro con sensor de movimiento y de hacer del App Store un vehículo ideal para regalarle al mundo una noche de verdadero descanso.

“Despertarte en una parte equivocada del ciclo de sueño básicamente puede arruinarte el día completo. Solía tener problemas para levantarme y me fascinó el concepto de que la tecnología me pudiera ayudar a despertar mejor y tener un día más agradable”, recuerda Drejak.

“En las versiones iniciales, pegaba mi teléfono con cinta al pie de la cama y hacía pruebas de todo tipo. Eso no funcionó demasiado bien, pero cuando probé poner mi dispositivo dentro de la cama, las cosas fueron mucho mejor. Me di cuenta de que en realidad podía detectar cada pequeño movimiento durante toda la noche”.

“Hice un programa que almacenaba el registro de todos estos movimientos. Ponía el teléfono en mi cama y me iba a dormir, y por la mañana era increíble comprobar que el movimiento sucedía en intervalos de 90 minutos, algo que se ajusta a los ciclos de sueño. Inmediatamente sentí que iba por buen camino porque estaba obteniendo datos reales que correspondían con el sueño real”.

Después de refinar el análisis del sueño que utiliza la app, Drejak lanzó Sleep Cycle en julio de 2009. La recepción fue positiva e inmediata.

“Lancé la app y no tenía ni idea de qué pasaría con ella, así que me fui de vacaciones”, recuerda. “Me di cuenta, dos días después, de que era la app número uno en el App Store sueco”.

“Fue todo muy divertido, pero tomó mucho trabajo. De la noche a la mañana pasé de tener menos de 20 probadores beta a contar con cientos de usuarios, así que durante las vacaciones tuve que solucionar un montón de problemas. Ver las reseñas de gente que decía que se despertaba mejor y que su vida mejoraba fue algo increíble”.

Desde entonces, Sleep Cycle ha avanzado y evolucionado. Después de añadir gráficos y estadísticas sobre el sueño del usuario a la función de alarma inteligente, la app también se ha reconstruido para basarse en el análisis del sonido antes de depender del acelerómetro de tu iPhone.

Ahora, Sleep Cycle puede registrar las particularidades de tu sueño desde tu mesita de noche, permitiéndote ver de todo, desde qué tan ligero o profundo ha sido tu descanso, hasta el tiempo que has pasado roncando. Y, según los desarrolladores, esto es sólo el principio.

“Con el análisis del sonido que tenemos ahora, se han abierto muchas oportunidades”, explica Niclas Flysjö, desarrollador de la app. “Estamos trabajando ahora para ver cómo podemos informar a los usuarios sobre los potenciales trastornos del sueño que puedan padecer y otras cosas que podemos rastrear durante la noche”.

“Si una persona tose mucho durante la noche, podríamos avisar de que está empezando a ponerse enferma”.

“Después de un tiempo registrándolos, los patrones de sueño también pueden indicar si alguien tiene agotamiento extremo o está cerca de la depresión”, añade Drejak. “Poder detectar algo así a tiempo y poder informar a los usuarios sería increíble”.