App Store 全球编辑团队始终热衷于寻找、发现优秀的 App 与游戏。每个月，“编辑精选”栏目为你推荐一款品质出众的 App。

生命在于运动，选择适合自己的运动方式很重要。《Gentler Streak》能根据你的健康状况和健身目标，为你量身定制练习计划。有了它，你会更好地在运动和休息之间找到平衡。

推荐理由：App 能够跟踪你的运动情况并记录数据，通过分析提供科学的建议。轻点右上角的“Go Gentler”，就能查看 App 为你制定的个性化每日体能训练计划。到了“休息日”，不妨尽情享受闲暇时光，让身体得到充分的恢复。

运动结束后，你可以在“活动”中查看训练详情、实时数据和历史统计，或是在体能训练摘要中添加照片、笔记等内容，建立个人健身日志，记录运动成就，激励自己坚持不懈地运动。

为了让 App 精准掌握你的身体状况，以此提供个性化体能训练建议，你需要按照日常锻炼节奏坚持一周的运动，并使用 Apple Watch 跟踪记录活动情况，以便 App 收集数据。别忘了与《健康》App 建立连接，完善你的资料。

编辑最爱：如果想了解适合你的运动强度，在锻炼时佩戴 Apple Watch，App 会根据你的心率和感受反馈，测算出适合你运动状况的心率区间。如果感到身体不适或受了伤，只需轻点左上角的头像，即可修改活动状态，给自己留出恢复时间。

惊喜时刻：在主屏幕添加 App 小组件后，无需解锁设备即可快速查看活动状态。更新到 iOS 18 或更高的版本，还可以自由调整小组件的大小和颜色。