Trouver un moment pour méditer devient un vrai plaisir avec ces apps.

Calm propose des centaines de méditations, dont la série Daily Calm, qui offre chaque jour une séance guidée de 10 minutes pour instaurer un moment de pleine conscience. Les thèmes abordés vont du lâcher-prise au deuil, en passant par la gratitude.

Dans l’onglet Today de Headspace, découvrez des méditations pour bien commencer la journée, retrouver de l’énergie en après-midi ou vous détendre le soir venu. La collection Shine propose des séances guidées par des enseignant·es engagé·es à soutenir les communautés marginalisées.

L’app de musique générative Endel crée en temps réel un paysage sonore infini, adapté à votre environnement et à votre niveau d’activité. Dans la section Scenarios, explorez des ambiances conçues spécialement pour la pleine conscience.

Open est un studio de pleine conscience au design soigné qui réunit plusieurs approches. Chaque jour, l’app met de l’avant une nouvelle séance de méditation, de respiration, de mouvement ou de son. (Notre coup de cœur : « Espresso Shot », un rituel rapide pour faire le plein d’énergie.)

Evolve offre des ressources en santé mentale spécialement conçues pour la communauté 2ELGBTQI+, en collaboration avec un réseau mondial de thérapeutes. Essayez l’une de ses méditations guidées, comme (« Aimez-vous avec fierté »), pensée pour renforcer l’amour de soi.

De magnifiques mandalas lumineux sont au cœur de Meditate, finaliste aux Apple Design Awards. Ce minuteur et suivi de méditation, d’une grande simplicité, inspire une pratique quotidienne grâce à ses designs élégants qui évoluent à chaque objectif atteint.

Cette app de méditation encyclopédique propose des séances pour à peu près tout : réduction du stress, relations, soin de soi et plus encore. Vous pouvez aussi participer à des ateliers et à des événements en direct animés par les expert·es en pleine conscience de Insight Timer.

Si vous cherchez à mieux dormir, à gérer l’anxiété ou à traverser des moments difficiles, explorez les méditations, visualisations, séances d’hypnothérapie et affirmations proposées par Breethe.

Parfois, une simple minuterie suffit. L’interface conviviale de Zenitizer rend chaque séance de méditation agréable et facile à amorcer. Ajoutez des sons apaisants, comme la nature ou le vent, et enregistrez votre séance pour la refaire plus tard.