Devriez-vous faire de l’exercice ou vous affaler sur le divan aujourd’hui? Gentler Streak a la réponse. L’app de mise en forme et d’habitudes analyse votre activité récente en fonction de votre fréquence cardiaque, du type de sports que vous pratiquez, de votre âge et d’autres facteurs, et vous suggère le moment, l’intensité, la durée et le type optimaux de votre prochain entraînement afin que vous ne vous surmeniez pas, ne vous fatiguiez pas ou ne risquiez pas de vous blesser.

Pourquoi nous l’aimons : L’app rend les données facilement compréhensibles. Vous n’avez pas besoin d’analyser des tableaux de bord d’activité pour travailler sur vos objectifs. Gentler Streak vise à comprendre l’état de votre corps et vous recommande quand et comment vous remettre en action. Pour en savoir plus sur la façon dont l’entraînement affecte votre corps, l’app propose de courtes présentations composées de conseils d’entraînement et de récupération, notamment des séances spéciales sur la fréquence cardiaque, l’entraînement en hiver, la nutrition, l’exercice pendant les menstruations, etc.

Un conseil : Consultez les récapitulatifs mensuels et annuels, accompagnés de faits amusants et surprenants sur votre activité physique et votre dépense d’énergie.

Rencontrez l’équipe de création : L’équipe à l’origine de Gentler Streak a développé l’app en réponse à la culture de compétition toxique dans le sport. Elle souhaite que son app aide les gens à faire preuve de plus de bienveillance envers leur corps.