Tem problemas para dormir? Não precisa passar por isso sem ajuda: usando o BetterSleep todas as noites, você compreenderá melhor os seus padrões ao dormir, e o app dá sugestões práticas que podem melhorar muito o seu sono. Com as informações profundas sobre o seu progresso e as paisagens sonoras soporíficas (tudo personalizável, claro), você vai apagar direto toda noite.

O que amamos: os dados sobre o seu sono são apresentados de forma interessante por um fofo cronotipo, um mascote que representa os seus hábitos. O BetterSleep usa o seu cronotipo, os dados sobre o seu sono e o seu histórico de reprodução de áudio para fazer recomendações de conteúdo para você. Usar essas ferramentas com frequência pode ajudar você a entender o seu período mais produtivo do dia, bem como aqueles em que você precisa de mais sono.

Dica: o app traz informações sobre os seus níveis de melatonina (um hormônio muito importante para o seu ciclo de sono); assim você tentar ir dormir em um momento em que seus níveis desse hormônio estejam mais favoráveis. BetterSleep também se conecta ao app Saúde, de modo que você possa compilar os dados do seu sono e compará-los a outros fatores que influenciam sua saúde total.

Conheça os criadores: o BetterSleep é o antigo Relax Melodies, app de relaxamento e sons de sono que foi baixado por dezenas de milhões de pessoas. A equipe da Ipnos Software, de Montreal, no Quebec, lançou a primeira versão do app em maio de 2009, o primeiro ano de funcionamento da App Store.