PREPORUČENA APLIKACIJA

Zauzmite joga pozu

Dovedite se u formu uz prilagodljive vježbe aplikacije Pocket Yoga.

Dijelom priručnik, dijelom ljubazan instruktor, Pocket Yoga demistificira jogu te vam pritom, bez obzira na vaše iskustvo s izdržajima i pozom krave, vježbe čini pristupačnima.

Najbolji je dio aplikacije biblioteka s oko 200 detaljno objašnjenih poza, koje su praćene prekrasnim ilustracijama. Na primjer, naučit ćete da se ravnoteža u pozi mačke postiže kad su koljena na podu ispod kukova, a vrat i ruke u ravnini s kralješnicom.

Biblioteka s gotovo 200 poza koristan je materijal kako za potpune početnike tako i za iskusne vježbače.

Biblioteka poza može se grupirati prema položaju (dok stojite, sjedite ili ležite), težini izvedbe ili nazivu, za lakše pretraživanje. Kada budete spremni za sat joge, odaberite neki od dvadesetak animiranih treninga u trajanju od 30 do 60 minuta i počnite pratiti ugodan glas uz smirujuću pozadinsku glazbu. U slučaju da sat želite pratiti na velikom zaslonu, spojite se na svoj TV pomoću značajke AirPlay.

Aplikacija nudi više od dvadeset treninga na temelju pet glavnih programa, s tim da možete prilagoditi trajanje i težinu svakoga.

Ako trebate proučiti neku pozu (ili tek napuniti bocu vode), u aplikaciji Pocket Yoga možete zaustaviti trening i nastaviti kad budete spremni. Slobodno se vratite na početak koliko god puta to bilo potrebno. Može li opuštenije od toga?

Prikaz

Pocket Yoga

Zdravlje i fitness